當(dāng)代中國社會現(xiàn)狀紛繁復(fù)雜,人們面臨的情感困境遠(yuǎn)甚于過往。單身、相親、失戀、結(jié)婚、出軌、離異、全職太太……作者從粉絲提問中精選出46個具代表性的情感問題,利用20多年的專業(yè)經(jīng)驗與修心體驗,對癥下藥,一針見血地為這些虐心難題提供解決方案,陪伴你走出恐懼、無助與孤獨,引領(lǐng)你成為更好的自己。
《有我陪著你》文風(fēng)親和,兼具故事性與實用性,掃描文中二維碼,可以聆聽作者磁性而溫暖的聲音,而且書中配有作者親筆繪制的暖心插畫,文字、聲音、插畫三位一體,撫慰每個人的心靈,幫助讀者擺脫迷茫,學(xué)會經(jīng)營愛情與婚姻,收獲幸福,完善自我。
◎作者金穎是超人氣心理學(xué)專家,新浪微博粉絲20多萬,優(yōu)聽《金聲相伴》節(jié)目收聽量數(shù)千萬人次,本書是她沉淀20多年的誠摯之作。作者精選46個典型情感問題,耐心地解惑釋疑,幫助深陷情感困惑的人打開心靈枷鎖。
◎張德芬、樂嘉、張富源、許川、張越、青音傾情推薦。
◎一本可以聽的暖心書!48段動聽音頻與書中文章一一對應(yīng),掃描文中二維碼即可聆聽作者磁性的聲音,當(dāng)眼睛疲勞的時候,不妨用耳朵輕松聽完全書。
◎《有我陪著你》書中包含45幅作者親繪的暖心插畫,全彩純質(zhì)紙印刷,裝幀精美,為讀者奉上更好的閱讀體驗。
陪伴,是我寫給你的不二情書
有個可愛的小天使,一直無憂無慮地在天堂生活。但就是因為天堂太完美了,他感覺很無聊,就對爸爸說:“請給我一些有挑戰(zhàn)性的任務(wù)吧!”爸爸想了想說:“你去把太平洋填平,讓人間多些陸地吧!”小天使很興奮地說:“領(lǐng)命!”然后非?鞓返嘏呐某岚蝻w走了。
三天不到,他就飛回來了。一邊擦著額頭上的汗,一邊自豪而滿足地對爸爸說:“我完成任務(wù)了!老爸,再給我一個更加有挑戰(zhàn)性的任務(wù)吧!”爸爸想了想說:“你去把喜馬拉雅山挪個位置吧,讓出一條路來給人類通行!毙√焓狗浅i_心地說:“是!”然后非常非?鞓返嘏呐某岚蝻w走了。
十天不到,他就風(fēng)塵仆仆地飛回來了,滿臉笑容,繼續(xù)纏著爸爸要任務(wù):“老爸,你給我的這些事情都太簡單、太沒有挑戰(zhàn)性了,我想要一個非常有挑戰(zhàn)性的任務(wù)!”爸爸想了三天三夜后,對小天使說:“這樣吧,你到人間教會人們?nèi)绾蜗鄲郯!”小天使興奮地說:“太好了!老爸,我們過兩天見!比缓笏^也不回地飛走了。
三天過去了,三個月過去了,三年過去了……可是這個小天使卻再也沒有回到天堂。
這是我最愛在我的課程中分享的一個故事。學(xué)員們總是在故事的開始被我生動的表達(dá)深深吸引,卻在故事的結(jié)局陷入深思。再也沒有飛回天堂的小天使,看來他接受的任務(wù)極具挑戰(zhàn)啊!
那么人與人之間的相愛,真的是一個“不可能完成”的事嗎?我不確定。因為,我于1996年從華東師范大學(xué)心理系畢業(yè)后,就一直堅守在心理學(xué)的學(xué)習(xí)、運用、實踐、傳播和教學(xué)領(lǐng)域,我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人最大的痛苦和心碎都和“愛”有關(guān)。包括我自己,也在“愛與被愛”的這個人生課題上跌跌撞撞,體驗了非常多和巨大的心碎與痛苦。同時,你隨便打開某個網(wǎng)站或者新聞APP(應(yīng)用程序),會發(fā)現(xiàn)點擊率最高的文章類型一定有情感類,而且被圍觀的主題不是“離婚”和“外遇”,就是“劈腿”和“小三”。有時候,你真的很容易失去信心,對自己、對愛情、對人性、對未來。這也是為什么現(xiàn)在的剩男剩女和持獨身主義觀點的人越來越多的原因,即便內(nèi)心對愛無比期待和渴望,卻都不敢打開心門,就怕一不小心會受傷。
但也許我們都錯了!確切地說,我們真的都錯了!愛情和婚姻真的不是我們以為的樣子,也真的不是童話故事里說的“灰姑娘和王子從此就幸福地生活在一起了”,更沒有言情小說里的完美男女主角和韓劇里的“都教授”。
事實上,愛情和婚姻是用來修煉與成長的,所以,那個你以為是最親密、最信任的人一不小心就成了“傷你最深”“刺你最痛”的人,他總能極其精準(zhǔn)地刺激你敏感的神經(jīng),一次次挑戰(zhàn)你的底線。這個“愛情和婚姻無法滿足任何人的幻想和需要,甚至還會創(chuàng)造痛苦和心碎”的真相,完全打破了每個人當(dāng)初的想象與期盼。
不過,親愛的,千萬不要失望和放棄!不要因為受傷和心痛,就把自己和愛情關(guān)進(jìn)心靈的囚牢中,還建造起一堵高高的城墻將希望和信心隔離在外。親愛的,我知道真的很痛很痛,但你有沒有發(fā)現(xiàn),但凡能夠讓你很痛的其實最初都異常的美麗和美好呢?親愛的,我知道真的很痛很痛,但如果你不再試試,怎么知道下一個不是最對的呢?親愛的,我知道真的很痛很痛,但這一切都會過去的!我向你保證!
親愛的,千萬不要執(zhí)著于某個人不放,認(rèn)定只有他才是你的唯一和最愛,認(rèn)為沒有了他,你就不可能快樂與幸福。事實上,我們每個人一直努力追求的一切,無論是財富、地位、成就,還是愛人、關(guān)系、家庭……都不過是為了找尋“安全感”“有價值”和“被愛”而已。特別是愛情,你以為自己渴望和尋找的是那個專屬的他,其實你要的就是一份溫暖而持久的陪伴,一個可以懂自己、理解自己和接受自己的人。但那個人一定不會是離開你的他,而一定會是下一個真正屬于你的真愛。
所以,不要怕受傷,不要怕失去,不要怕體驗挫折與痛苦。實際上,快樂、幸福、堅強、包容、勇敢……和憂傷、難過、失望、憤怒、挑剔、怯懦……組合在一起,才有了真實而完整的“我”和豐富的人生體驗。
親愛的,大膽一些,大膽地去冒險、去改變、去愛、去投入!而且你一定要知道:你不是一個人,有我陪著你,陪著你一起笑,陪著你一起哭。如果你幸福,我會為你喝彩與祝福;如果你遇到傷害,我會陪著你一起把傷害變成一次蛻變的機會。
作為一個從業(yè)二十多年的心理專業(yè)人士,我一定要告訴你:所有的傷痛背后都有禮物。當(dāng)我們學(xué)會打開這份禮物,找到其中的意義和價值并保持對生命的信任時,你會發(fā)現(xiàn),憂傷一次次穿透你的靈魂,卻讓傷痛在生命中開出艷麗的花朵!霸酵丛狡G”地活著,才是真正完整、精彩而圓滿的人生。
而作為一個和你一樣的同行者,已經(jīng)走過風(fēng)雨人生43個春秋的我,曾經(jīng)錯過了當(dāng)初認(rèn)定要嫁的人,曾經(jīng)也有放不下的情和傷。至今我那16歲花季少女的夢還在,偶爾還會想起曾經(jīng)愛過的人,那些為愛而受的傷和付出的代價依舊清晰可見。但我發(fā)現(xiàn):一切都成為再也回不去的過往,我們唯一可以做和只能做的就是學(xué)著自己長大,在人生的風(fēng)雨中溫柔地伴著自己繼續(xù)前行。
親愛的,我要再次對你說:“你不是一個人,有我陪著你。”在無數(shù)個夜晚,我不厭其煩地把這句話說給你聽,因為陪伴,就是我寫給你的不二情書。
也許,我就是開篇故事里那個可愛的、不安于現(xiàn)狀的、想要挑戰(zhàn)和證明自己而來到人間教導(dǎo)大家如何相愛的小天使,要把愛和溫暖用文字、聲音和圖畫傳遞給你,把你從各種人生的大夢中喚醒,直到你學(xué)會相信自己、相信愛情,把愛當(dāng)作自己的信仰!
金穎
2016年7月1日
金穎,專注于心理學(xué)的學(xué)習(xí)與研究、實踐與傳播24年。畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理學(xué)系,現(xiàn)為北京師范大心理學(xué)博士生。國家二級心理咨詢師,“酷媽酷爸學(xué)院”創(chuàng)辦人。
媒體心理專家。參與了中央電視臺、天津衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、吉林衛(wèi)視等30多家電視臺的節(jié)目錄制。優(yōu)聽特邀主播(《金聲相伴》節(jié)目收聽量數(shù)千萬人次),心理FM心理課主播。
心理作家。為《心理月刊》《時尚》《瑞麗》《嘉人》等20多家報刊撰稿。參與撰寫的圖書包括:《虎媽貓爸之愛的教育》《青春心電圖》《躁動的青春情》《心情工作室》《我的青春,我的心》《快樂的自我家園:心靈BBS》《我心溫柔,自有力量》。
心智培訓(xùn)專家。中國兒童少年基金會安康培訓(xùn)中心心理援助首席專家,荷蘭人類大學(xué)AUM培訓(xùn)師,“神圣地球冥想靜心”培訓(xùn)師,心靈海蓋婭授證訓(xùn)練師,天下女人社區(qū)幸福力導(dǎo)師等。
品牌顧問。為品牌提供消費者心理分析、客戶購買導(dǎo)向、品牌代言與發(fā)布。曾為多芬、寶潔、法國樂芝牛、輝瑞藥業(yè)、NOOS等公司做過品牌支持活動。
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第一章 那些關(guān)于愛的誤解與真相
當(dāng)愛已成往事
不要再做愛情的偽善者
會痛的不是愛
真正愛一個人很難
你如果愛我,就應(yīng)該……
你那港囧式的愛情
你遠(yuǎn)比你以為的要得多
是什么決定了兩個人相愛相守
親愛的,沒有誰一定離不開誰
第二章 愛情不糊涂,慧眼識真愛
愛情和面包,你到底選哪個
到哪里找那么好的人
別愛上需要“加工”的男人
不要嫁給自私的男人
已婚男人不為人知的誘騙術(shù)
你是在找“爸爸”,還是在找“老公”
怎么樣才能吸引到想要的愛情
嫁給不愛的人會幸福嗎
第三章 穿越婚姻里的激流險灘
當(dāng)婚姻遇到財務(wù)出軌
怎么判斷一個男人是否有外遇
當(dāng)他說“我對你沒有感情了”
婚姻忠誠協(xié)議有用么
女人要不要做全職太太呢
離婚,與孩子無關(guān)
他外遇,是你寫好的劇本
你為什么不說“滾”
第四章 做智慧的另一半,讓幸福加倍
越承諾越自由
有時候我們需要一些善意的謊言
對與錯真的不重要
你可以自私,但不能絕情
如果他不是我老公
有時候我們需要認(rèn)命
要修復(fù)而不要報復(fù)
當(dāng)你認(rèn)可自己時,老公自然就變了
用對方需要的方式去愛他
要不要偷看愛人的手機
我們不冷戰(zhàn)了,好嗎
第五章 準(zhǔn)備好了么?迎接更美麗的邂逅
做真實的自己才能獲得真正的愛情
我值得深深地被愛著
有沒有愛情,都要愛自己
接受才是改變自己的開始
沒有“無源無故”的情緒
不能再把自己隨便地處理掉了
面對兩難選擇,該怎么辦
別把自己關(guān)在“心靈囚牢”里
驚喜,不是等來的
你的心靈垃圾多久沒有倒了
后記
當(dāng)愛已成往事
*當(dāng)愛已成往事,需要的不是遺忘,而是持續(xù)地相信。
雯對我說,要盡早地離開這座生活了12年的城市,因為走到哪里都有他的影子。每每經(jīng)過那個熟悉的街角,想著就是在這條上下班必經(jīng)之路,一不小心和他撞了個滿懷而撞進(jìn)了愛情里,她的眼淚總是忍不住瞬間滑落。家旁邊的那個咖啡廳里曾經(jīng)溫暖而有情調(diào)的燈光和歌曲,現(xiàn)在全部都成為挑動她脆弱神經(jīng)的刺激。甚至她開始害怕黑夜的到來,害怕一個人躺在那寬大而舒適的床上入睡,即便在他離開后,雯將所有的用品都換了新的,但她依舊可以聞得到那熟悉的氣息,在深夜里依舊渴望和留戀曾經(jīng)的擁抱。雯很不理解,為什么自己已經(jīng)用盡所有的力氣來遺忘他,但回憶卻還是那么刻骨銘心和清晰了然。
可能在每個人的心里,都有一段想忘卻忘不了,而每每想起就感覺心痛的往事。只不過,有些人比較擅長壓抑和回避,假裝自己毫不在乎的樣子去開始和面對新的生活。而又有一些人卻和雯一樣,喜歡自我折磨,總是讓自己生活在心碎的過往里。無論你是前者還是后者,最重要的是,當(dāng)愛已成往事時,你需要的不是遺忘,而是持續(xù)地相信。相信自己,也相信愛情;相信自己值得被愛,也相信愛情是值得信任的;相信自己只不過失去了一個有緣而無分的人,而真正屬于自己的他就在不遠(yuǎn)的街角靜候著與你相遇。
很多人,當(dāng)愛已成往事時,失去的其實不是一個自己深愛的人,而是對愛情的信任和對自己的信心。當(dāng)那個他離開的時候,我們很容易做出一些錯誤的認(rèn)定,那就是“我不夠好,我不值得被愛”“愛情是痛苦的,愛情是不能信任和依托的”。因為我們的內(nèi)在會有一個錯誤的邏輯—如果自己足夠好,對方怎么可能會愛上別人,或者會離開。于是,表面上也許我們也認(rèn)定那個負(fù)心人有著很多的問題和不應(yīng)該,可在潛意識里,我們給自己和愛情卻定了一個“死罪”。
但事實上,愛情真的和一個人是否優(yōu)秀和足夠好無關(guān),而和兩個人是否真正有緣還有分相關(guān)。在這個世界上,我們和其他人的關(guān)系基本可以分為三大類。第一類是和我們無緣無分的人,我們和他們可能生活在同一座城市,甚至還可能住在同一個小區(qū),但卻一輩子都是兩條平行線而永遠(yuǎn)沒有任何交集,老死不相往來。第二類是和我們只有緣而無分人,我們和他們會在茫茫人海中相遇,但無論其間發(fā)生過什么驚心動魄的事情,也許是愛得死去活來,最終命運會讓一切用遺憾畫上一個句號。就像我的一個閨蜜,和男友恩愛了8年,誰都以為他們會白頭偕老成為愛情的典范,可他最終娶的新娘不是深愛的她。第三類是和我們有緣有分的人。我也曾經(jīng)以為只要兩個人相愛就會克服一切困難而相守,后來終于明白,相愛的人未必真的會相守,決定兩個人是否可以攜手一生的不是愛情,而是彼此是否有緣又有分。
所以,當(dāng)愛已成往事,你要做的不是強迫自己去忘記那個人,而是要強迫自己再次愛上自己和相信愛情。因為只有這樣,你才能有力量去抵御無人的深夜涌上心頭的失落和傷痛,去自我修復(fù)心靈的創(chuàng)傷。更何況,從心理學(xué)的專業(yè)角度來看,沒有任何人可以抹掉自己的記憶,我們的潛意識超級完美和忠實地記錄著此生所有發(fā)生過的事情和體驗過的感覺。你會發(fā)現(xiàn),當(dāng)你越想去遺忘的時候,你越容易想起。
既然忘不了,又何必為難自己呢?與其花時間和精力去強迫自己對抗記憶,不如問問自己:我要怎么做才可以再次愛上自己?而后想方設(shè)法地和自己談一場戀愛吧,這是你寬慰失愛的自己的最佳選擇。
已婚男人不為人知的誘騙術(shù)
*如果我們想要獲得美好的愛情和持久的婚姻,我們對于男人的信任和信心是不可缺少的。這個世界有不少人渣,但好男人更多!
有些小三是有預(yù)謀的,一副不達(dá)目的誓不罷休的架勢和一場精心準(zhǔn)備的“奪位戰(zhàn)”。但有些小三卻是被那些不為人知的高明誘騙術(shù)害的,她們是怎么受騙上當(dāng)?shù)哪兀?
丹說:“我和有家庭的他的開始并不是我預(yù)期和我想要的,但就那樣發(fā)生了!一切的發(fā)生都是在他的刻意安排和引誘下,而那時的我,因為真心喜歡他,也明白這是一場沒有結(jié)果的纏綿,自以為可以無所謂、可以什么都不要的我沒有抗拒地迎合了這場游戲。”
我并非是在這里為小三正名,而是真的有很多小三,最初并沒有想著要去做小三的,就像丹一樣。在丹傾訴時,我還能夠看到她眼中閃耀著愛情的光芒,也許深愛過的女人都這樣吧,傻傻地借著心底里那殘留的美好回憶來慰藉自己早就破碎的心。當(dāng)然,那些想利用先做小三而后可以想方設(shè)法被扶正的就另當(dāng)別論了。但像丹這樣的傻丫頭,還真不少。在愛情的路上她們做了飛蛾撲火的事情,不但弄得自己遍體鱗傷,還被貼上“小三”“小賤人”等惡名,余下的就只有那甜蜜又糾結(jié)、美好又不堪的回憶了。
所以,我想就這樣一個特殊的情感關(guān)系,來談?wù)勀切┮鸦槟腥瞬粸槿酥恼T騙術(shù)吧。
對于已婚男人誘騙情人的常規(guī)手段,我相信不少人都是知道的。比如,這些男人會利用女人的善良和同情,借著哭訴和傾訴自己婚姻里的不幸來讓那個女人認(rèn)定“只有我可以讓這個男人幸!钡幕孟搿S行﹦t是利用花言巧語和各種甜蜜攻勢,讓那個女人的虛榮心和各種需求都得到了超出驚喜的滿足。還有的是信誓旦旦地用一個根本不會兌現(xiàn)的承諾,比如“你等我,我一定會為你離婚的”來讓那個女人越陷越深。但為什么有些像丹這樣的有著自己不錯的事業(yè)和素養(yǎng)的女性也會不小心成為第三者呢?
丹說:“當(dāng)他第一次突然抱住我的時候,我自己也嚇了一跳。因為當(dāng)時我們只是約好要陪他去見一個重要的客戶。結(jié)果就在準(zhǔn)備出發(fā)的房間里,一貫非常紳士、穩(wěn)重內(nèi)斂的他一下子緊緊抱著我,極其克制而又有些激動地說:‘為了你,我不管那么多了!’”丹就在這種突如其來的幸福感里一下子被俘虜了。這類男人一般都是很成功的男士,平時絕對是作風(fēng)正派、為人謙遜和善的樣貌,他們正是利用自己平日留給眾人的印象,而后刻意創(chuàng)造出一種對比,讓那個女人誤以為“他的確對我非同一般,我是他心中唯一和最重要的愛人”。就像丹一樣,當(dāng)時她哪里知道同時和這個男人上床的女人還有很多,還以為是自己的獨特魅力讓這個男人“發(fā)瘋般地、不可自制地愛上了自己”。
而佩佩遇到的那個已婚男人也基本上用了同樣的策略。當(dāng)時佩佩去參加一個單位的培訓(xùn),那個他是整個培訓(xùn)團導(dǎo)師之一。平時從來都看不到這個導(dǎo)師的笑臉,他總是酷酷地、很嚴(yán)肅地布置與總結(jié)所有的活動。但只要遇到佩佩,他就會露出燦爛而溫情的微笑,這無形中也是把“你是唯一”的訊息用這么美好的方式傳遞給了佩佩。事后佩佩才知道,這是他在女學(xué)員里找情人的慣用手法,哪個女人不想成為唯一的、被男人用不同的待遇對待著的那一個呢!再加上那個他本身是一個充滿著魅力的、成功的、成熟的男人,和我們世俗眼中的花花公子完全不同。本身可能就已經(jīng)有很多的好感和仰慕在前,但礙于那個男人已經(jīng)有家庭,只能在心里嘆息。但突然這樣完美的男人對自己做了意想不到的表白或者與眾不同的對待時,那個本身就不牢靠的防線就被輕易地攻破了。
當(dāng)然,還有一種更加高明的誘騙術(shù),那就是“我很愛她,我也很愛你”。我想這應(yīng)該是已婚男人談情說愛的最高境界了吧。因為一般的已婚男人都會說“我已經(jīng)不愛她了,我過得很痛苦,我想離婚,只要你給我時間”。這種對付那些天真無知的女孩可能會有效果,但要讓丹和佩佩這樣的高知女性愿意,明明知道是一場沒有結(jié)果的感情,卻不顧一切地投入,這點手段就需要升級了。如果,當(dāng)那個已婚男人說“我已經(jīng)不愛她了,我現(xiàn)在只愛你”,聰明的女人會在自我滿足一陣子之后,對這個男人的多變和無情產(chǎn)生質(zhì)疑,會擔(dān)心自己在今后也落入同樣的下場而中途撤退。但當(dāng)這個已婚男人卻給了一個讓我們都很意外的答案“我兩個都愛”時,善良而無知又渴望愛的女人們,就會得出一個自欺欺人的結(jié)論:這是一個有著責(zé)任心的男人,他不愿意傷害自己的妻子,同時他還深愛著我,我愿意什么都不要地和他在一起。于是,女人的心就這樣被一點點地打開,忘記了彼此的身份和社會的約束,忘記了道德和家庭,也忘記了其實自己遠(yuǎn)比自己以為的弱小和想要的更多。
當(dāng)然,應(yīng)該還有其他一些高明的誘騙術(shù),如果你愿意,可以到我的微信公眾號去留言。在這里我也不多說了,不想我們越聊越生氣和失望。最后總結(jié)兩點:第一,我們在這里談及的都只是部分,而且是少部分劣質(zhì)男性。如果我們想要獲得美好的愛情和持久的婚姻,我們對于男人的信任和信心是不能夠缺少的。這個世界有不少人渣,但好男人更多!第二,如果你遇到已婚男人的示好,在他沒有離婚前,保持好和這個男人的距離。即便你很愛他,他也真的愛著你,不要把你們的關(guān)系建立在道德的譴責(zé)和見不得光的內(nèi)疚上,因為這樣的開始就意味著很多的挑戰(zhàn)和傷害,也許是對他的妻子的,更有可能是對于你自己的!