每個(gè)人的身體里都有一支看不見的隊(duì)伍免疫系統(tǒng)。本書將從主要防御措施開始，一一向讀者介紹免疫系統(tǒng)的各種工作方式。作者用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，借助從醫(yī)學(xué)史到科技前沿的各種實(shí)例，探索人類體內(nèi)不可思議的兵工廠，探討免疫系統(tǒng)是如何抵御從普通感冒到瘟疫的各種疾病的。

肺的功能就是維持呼吸。遠(yuǎn)非如此！肺是一個(gè)名副其實(shí)的超級(jí)器官，不僅承擔(dān)了維持人體氧氣交換的功能，還是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、提升全身免疫力的關(guān)鍵臟器。 本書中，日本自律神經(jīng)研究第一人小林弘幸醫(yī)生基于多年臨床經(jīng)驗(yàn)，解釋了新冠病情中出現(xiàn)的多種肺部癥狀的機(jī)理，闡釋了肺與心臟、大腦、血管和自律神經(jīng)的關(guān)聯(lián)。同時(shí)，結(jié)合多年來(lái)對(duì)于呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)等多領(lǐng)域的交叉研究，總結(jié)出獨(dú)家肺活力訓(xùn)練法，通過(guò)呼吸法和呼吸肌群訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化肺功能，提高呼吸質(zhì)量，從而提高全身的免疫活力。書中還附有調(diào)節(jié)腸道菌群和改善日常生活習(xí)慣

什么是快樂(lè)？快樂(lè)在大腦中究竟源自何處？怎樣才能成為一個(gè)快樂(lè)的人？ 實(shí)際上，那些普遍被認(rèn)為能帶來(lái)快樂(lè)的因素，也可能讓我們非常不快樂(lè)，甚至追求快樂(lè)這件事本身都通常會(huì)適得其反，成為許多焦慮和沖突的根源。本書便旨在解答關(guān)于快樂(lè)的諸多疑問(wèn)，破除關(guān)于快樂(lè)的種種迷思。 作者不僅充分發(fā)揮自己作為神經(jīng)科學(xué)家的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，還采訪了來(lái)自各行各業(yè)、有著完全不同人生經(jīng)歷的人物，包括演藝明星、百萬(wàn)富翁、頂*科學(xué)家、記者，甚至驅(qū)*師等，盡可能全方位地向讀者介紹大腦如何讓我們體驗(yàn)到快樂(lè)。 本書無(wú)法為你提供自救的指南，或是展示某種

脫發(fā)、失眠、發(fā)福、蛀牙、焦慮、皮膚差、眼疲勞……看似日常的小毛病究竟在怎樣蠶食我們的身體?亞健康又為什么屢屢糾纏,逐漸開始低齡化?我們是世界的嶄新一代,也是拼搏中的奮斗一代。生活的壓力、環(huán)境的變化無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響我們的身體健康。凝神細(xì)聽,身體正在向我們發(fā)出求救的信號(hào)。在“about關(guān)于”系列的第二部中,小紅書將話題轉(zhuǎn)向理想生活的基礎(chǔ)--身體,用輕松、有趣、專業(yè)的科普解答我們對(duì)于身體的疑問(wèn)和誤解,力圖幫現(xiàn)代人了解自己身體中的有用小信號(hào)。同時(shí)延續(xù)“about關(guān)于”系列的風(fēng)格,設(shè)置訪談對(duì)話、入屋巡游、

為什么女性備孕階段就要開始補(bǔ)葉酸？青春期很多孩子經(jīng)歷過(guò)的骨折，為什么很多發(fā)生在手臂長(zhǎng)骨上？人體為什么能在該長(zhǎng)手臂的地方長(zhǎng)手臂，手臂又為什么能長(zhǎng)出上臂、下臂和手，手又為什么是五指而不是其他？我們?nèi)绾螐囊活w受精卵發(fā)育成一個(gè)完整的人體，我到底從何而來(lái)？ 英國(guó)解剖學(xué)教授杰米·A.戴維斯匯集了人類胚胎發(fā)育近年來(lái)的重要研究進(jìn)展，綜合了演化生物學(xué)、胚胎學(xué)、新生兒科學(xué)、遺傳學(xué)、生理學(xué)、免疫學(xué)、畸形學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)，既有經(jīng)典認(rèn)知也有前沿革新，以適應(yīng)性自組織為核心邏輯，為我們清晰地描述了從微觀分子

本書以手繪漫畫的形式講述人體解剖學(xué)和生理學(xué)的難點(diǎn)精髓，用擬人化的形象和腦洞大開的比喻，搭配日式吐槽與冷笑話，將醫(yī)學(xué)名詞重現(xiàn)為一個(gè)個(gè)生動(dòng)的小劇場(chǎng)，幫助讀者輕松理解。全書共十章，從微觀到宏觀，由細(xì)胞講到組織、器官、系統(tǒng)，縱向梳理身體進(jìn)化歷程，橫向?qū)Ρ任锓N之間差異，多視角解讀人體的獨(dú)特之處。書中回顧了改寫世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)與偉大人物，也穿插著作者行醫(yī)多年的見聞感悟。在他看來(lái)，人體不僅是一部復(fù)雜而精密的超級(jí)機(jī)器，更像一個(gè)混沌的微觀宇宙，堆積著40億年進(jìn)化的歷史。

本書講述了一個(gè)人腦如何演化出空間監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的故事。與此相關(guān)的初期觀測(cè)距今已有幾百年之久，本書正是從那時(shí)開始講起，一直延續(xù)到目前正在進(jìn)行的神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)。我們擁有方向感，需要保持社交距離，能夠操作各種精密儀器，都是因?yàn)樵谶@套空間監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的作用下，我們構(gòu)筑起自己的個(gè)人空間。個(gè)人空間不僅是一種安全邊際，還影響著我們對(duì)周圍事物采取的所有行動(dòng)；它既會(huì)在工具使用方面發(fā)揮獨(dú)特的作用，也會(huì)對(duì)教育產(chǎn)生潛在的影響。更重要的是，個(gè)人空間構(gòu)成了人際交往的基本框架，塑造了我們對(duì)他人以及人際行為的判斷。絕大多數(shù)時(shí)候，這一機(jī)制都

作為一名杰出的神經(jīng)科學(xué)家，沃克對(duì)生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結(jié)了人類有史以來(lái)的睡眠研究成果，以及前沿的科學(xué)突破，告訴我們睡眠的運(yùn)行機(jī)制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢(mèng)的有益功能，以及睡眠對(duì)專業(yè)人士個(gè)人能力提升的驚人影響。

這是一本貫穿你一生的睡眠知識(shí)科普書。從呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永遠(yuǎn)陪伴我們，它在人生不同階段始終扮演著至關(guān)重要的角色，更與認(rèn)知學(xué)習(xí)、精神健康、身體機(jī)能等方面密切相關(guān)。作者愛(ài)麗絲根據(jù)自身十余載的研究經(jīng)驗(yàn)，就心理學(xué)及行為認(rèn)知方面，分享各種真實(shí)案例以及與各領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者的啟發(fā)性討論，闡述了不同年齡下人的睡眠狀態(tài)、睡眠問(wèn)題、影響因素和解決對(duì)策。此外，書中不只分享了各種助眠的小妙招，拯救逐漸失去控制的自主睡眠，也更讓讀者學(xué)會(huì)在清醒時(shí)同樣保持良好的精神狀態(tài)。

近一萬(wàn)年來(lái)，人腦的體積在不斷縮小，可一些腦中缺少部件的人卻活得好好的。那么問(wèn)題來(lái)了，我們的腦子到底夠用嗎？本書將帶領(lǐng)讀者坐上腦的時(shí)光機(jī)，了解腦的前世今生、優(yōu)越性能和在事故下的出色表現(xiàn)，展望腦的可觀前景。它具體介紹了：古往今來(lái)腦都經(jīng)歷了些什么，它有哪些重要功能又將如何動(dòng)態(tài)地變化，男性和女性的腦有何不同，我們會(huì)在何時(shí)迎來(lái)腦力巔峰，腦受損時(shí)人有多大潛力，以后的腦將何去何從……腦比我們想的更堅(jiān)強(qiáng)，其處境也比我們預(yù)期的更險(xiǎn)惡。結(jié)合本書提供的有趣假設(shè)、精彩個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，讀者將對(duì)腦產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)，生