本書(shū)以實(shí)用性為目的，本著強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能的原則，將內(nèi)容分為體育美學(xué)、瑜伽健康和瑜伽美學(xué)練習(xí)三大部分，論述了體育美和瑜伽美的審美與創(chuàng)造問(wèn)題，體現(xiàn)了一定的；并且，通過(guò)探討瑜伽教育身體健康、心理健康和社會(huì)健康的價(jià)值，揭示了瑜伽健康教育面向未來(lái)社會(huì)“健身育人”的價(jià)值理性，為體育瑜伽與健康教學(xué)的細(xì)化及研究瑜伽美學(xué)的理論體系提供了依據(jù)。

本書(shū)講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平衡思緒，通過(guò)體式的練習(xí)釋放壓力。幫助人們由淺入深、由外而內(nèi)，練習(xí)與自己和諧相處。實(shí)現(xiàn)從身體到情緒的自我和解之旅。不為難、不批判、不執(zhí)著，通過(guò)瑜伽，打通并開(kāi)放人體的生命之輪——脈輪，釋放情緒進(jìn)而自我療愈，接納當(dāng)下。八支心法◆通過(guò)八支心法的實(shí)踐步驟，重建對(duì)世界的理解及想象，敞開(kāi)并接納各種情緒及情感，讓生活中的每件小事都變得更快樂(lè)。呼吸練習(xí)◆學(xué)習(xí)呼吸自愈法，在呼吸之間，放松休息，幫助身心減壓排毒，清理堆積在身體內(nèi)的壞情緒，體會(huì)歸零

《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書(shū)，是作者多年來(lái)練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見(jiàn)體式，并配有大量瑜伽體式圖片。每一個(gè)瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟，總結(jié)了這一體式對(duì)于身體的益處，并指出了練習(xí)時(shí)需要注意的地方。本書(shū)語(yǔ)言簡(jiǎn)單易懂，可以幫助瑜伽愛(ài)好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)的動(dòng)作體式，是很好的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)圖書(shū)。圖片和版式簡(jiǎn)潔美觀，也能帶給讀者很好的閱讀體驗(yàn)。《陰瑜伽：風(fēng)靡歐美的高端瑜伽課》你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內(nèi)分泌失調(diào)、臉色黯淡？你

本書(shū)由“瑜伽篇——清瑜伽行功十三式”和“太極篇——精編養(yǎng)生二十一式太極拳”兩部分組成。將兩套功法以圖文并茂的形式展現(xiàn)出來(lái)，說(shuō)明了各式動(dòng)作及串連過(guò)程的細(xì)節(jié)、要點(diǎn)。重點(diǎn)指出了運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所應(yīng)把握的原則、原理。

寶貝健康成長(zhǎng)是每位爸爸媽媽的期盼。本書(shū)將這份關(guān)愛(ài)和期盼化作簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作，由媽媽的手來(lái)引導(dǎo)寶寶一同進(jìn)入瑜伽世界，在瑜伽的練習(xí)中培養(yǎng)親子感情與默契，讓寶貝身體健康，頭腦聰明，心靈純凈。本書(shū)主要是針對(duì)6個(gè)月～6周歲的孩子，分幼兒期、嬰兒期、學(xué)齡前期三個(gè)年齡段，根據(jù)不同年齡段寶貝的生理特點(diǎn)推薦適合媽媽和寶貝練習(xí)的親子瑜伽。每個(gè)瑜伽動(dòng)作為了通俗易懂，都配上了文字說(shuō)明與插畫(huà)形式的步驟詳解，還在每個(gè)體式特別注明“注意事項(xiàng)”和“有效的應(yīng)用方法”等信息，旨在為媽媽和寶貝創(chuàng)造方便、健康、安全的親子瑜伽時(shí)光。本

本書(shū)主要針對(duì)6～14周歲的孩子，以獨(dú)特的插畫(huà)形式表現(xiàn)的兒童瑜伽指導(dǎo)用書(shū)。全書(shū)風(fēng)格可愛(ài)活潑，根據(jù)兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)，分不同的功效為其量身設(shè)計(jì)多種瑜伽習(xí)練方法，并配有專(zhuān)門(mén)的瑜伽音樂(lè)二維碼，讓孩子練習(xí)時(shí)不枯燥、更能堅(jiān)持。家長(zhǎng)也可以在旁引導(dǎo)，既能讓孩子正確練習(xí)，又能增進(jìn)親子關(guān)系。簡(jiǎn)單又有趣的瑜伽體式，讓孩子一邊玩一邊練習(xí)，在不知不覺(jué)中喚醒感官，鍛煉肌力，平穩(wěn)情緒，加強(qiáng)柔韌度、平衡感及專(zhuān)注力，奠定身心平衡的發(fā)育基礎(chǔ)……從而擁有美好的體態(tài)和健康的體魄，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)

瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身，能夠改善我們的身體和心性�！惰べこ鯇W(xué)到高手》以精美的圖片、簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確的文字帶領(lǐng)瑜伽初習(xí)者循序漸進(jìn)地完成從簡(jiǎn)單到高難度的動(dòng)作，使學(xué)習(xí)者感悟自然，享受瑜伽之美。

本書(shū)簡(jiǎn)要討論高迪亞外士那瓦認(rèn)識(shí)論。根據(jù)吠檀多哲學(xué)所構(gòu)想的不可思議的即即異論，簡(jiǎn)要呈現(xiàn)這一傳統(tǒng)的化身（avatāra）理論。闡釋巴克提理論的基本原理，以及薩達(dá)納（sādhana，規(guī)范練習(xí)）的概念，并考察聲音和形相是如何相互關(guān)聯(lián)。本書(shū)聚焦巴克提的本質(zhì)上面，認(rèn)為巴克提是終極的靈性方法與程序，引向并*終帶來(lái)普瑞瑪（prema）對(duì)至尊人克里希納隨心所欲而不逾矩的愛(ài)。

書(shū)中通過(guò)婭米妮演示的幾百種瑜伽體式，幫助現(xiàn)代瑜伽愛(ài)好者在紛繁忙碌的生活中解決身體、心靈與情感方面的特定問(wèn)題，體悟有案可稽的成百上千種瑜伽體式間的幽微變化。本書(shū)特別設(shè)置的15組瑜伽系列動(dòng)作則告訴我們?cè)鯓酉�除因現(xiàn)代不良生活方式所引發(fā)的種種不適。婭米妮精到的解說(shuō)更令修習(xí)效果事半功倍。為了便于忙碌的現(xiàn)代修習(xí)者練習(xí)瑜伽，本書(shū)的結(jié)構(gòu)宛若一本指導(dǎo)瑜伽系列體式的快速指南：集作者研習(xí)心得和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)于一體，分門(mén)別類(lèi)、脈絡(luò)清晰、圖文并茂、循序漸進(jìn)。

本書(shū)介紹了瑜伽的基本理論知識(shí)，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、不同流派瑜伽的具體動(dòng)作，以及瑜伽和冥想的知識(shí)，使讀者能夠更好的練習(xí)，傳授利用瑜伽來(lái)健康身體的具體方法，關(guān)于普拉提的基本知識(shí)、準(zhǔn)備工作等多方面內(nèi)容。