本書(shū)包括8大免疫力方面的問(wèn)答，13類(lèi)提升免疫力的食材，186道元?dú)馐匙V料理。專(zhuān)業(yè)解讀優(yōu)質(zhì)食材，介紹性味、有效成分、營(yíng)養(yǎng)成分和食療功效等。提升免疫力食譜，讓您常保免疫功能平衡，輕松吃出健康。

本書(shū)旨在教你從飲食、運(yùn)動(dòng)、泡澡、按摩到呼吸調(diào)養(yǎng)等多種方法，多管齊下，讓你擁有順暢人生。嚴(yán)選整腸排毒食物，維持腸道益生菌，幫助腸道蠕動(dòng)，遠(yuǎn)離便秘一身輕�！澳c”保健康身體好調(diào)養(yǎng)腸胃疾病消。

本書(shū)中搜集了10大類(lèi)、90多種隨處可見(jiàn)的具有防癌功效的食材，對(duì)每種食材的營(yíng)養(yǎng)成分、防癌原理、食用功效、食用方法、飲食宜忌等進(jìn)行了詳細(xì)的介紹；并在此基礎(chǔ)上針對(duì)每種食材提供了簡(jiǎn)單的食譜，由專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師分析菜肴的防癌作用及菜肴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

本書(shū)針對(duì)各種不同病癥，提供“就診科別”“英文病稱”“癥狀�？绰�(tīng)”等資訊，還安排了“健康警訊”“營(yíng)養(yǎng)素需求”“醫(yī)生小叮嚀”“舒緩不適妙招”(NOTE)“飲食宜忌公布欄”“食材配對(duì)”與“中醫(yī)師的小偏方”等相當(dāng)實(shí)用的單元，為讀者提供適切、正確的常見(jiàn)病飲食宜忌，協(xié)助讀者通過(guò)飲食的輔助，揮別病痛困擾，維持身體健康。此外，針對(duì)食材搭配、清洗儲(chǔ)存、烹飪方式、適宜體質(zhì)、對(duì)癥人群、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、四季飲食宜忌，專(zhuān)家現(xiàn)身說(shuō)法，為讀者答疑解惑。

本書(shū)共介紹了10大類(lèi)常見(jiàn)的護(hù)胃食材，以及200多道護(hù)胃料理，每道料理都配有詳細(xì)的操作步驟、營(yíng)養(yǎng)成分分析及食療功效介紹，本書(shū)還從中醫(yī)的角度，從藥物、起居、情緒、運(yùn)動(dòng)等方面介紹了胃病的防護(hù)，幫你在日常生活中時(shí)時(shí)護(hù)胃健胃，減少因胃病引發(fā)的全身性病變，進(jìn)而擁有一個(gè)健康的身體。

本書(shū)列舉烹調(diào)家常菜時(shí)最常遇到的130多個(gè)問(wèn)題，例如，如何煎肉排不粘鍋？如何炸出香酥多汁的雞腿？針對(duì)這些問(wèn)題找出失敗原因并提出烹調(diào)秘訣，依照食材類(lèi)型進(jìn)行分章介紹，用問(wèn)答的方式解答，針對(duì)每個(gè)問(wèn)題列舉常見(jiàn)菜肴，幫助讀者做出大人小孩都喜愛(ài)的家常菜，從今天開(kāi)始道道成功不失敗。此外，書(shū)中還列舉了相應(yīng)食材的挑選方法、保鮮秘訣、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、處理技巧等內(nèi)容，幫助讀者學(xué)會(huì)做飯小秘訣，輕松變身家常菜高手。

本書(shū)介紹13類(lèi)天然排毒食材和170余道美味排毒食譜，由資深醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師精選優(yōu)質(zhì)食材，提供正確瘦身秘訣，圖文詳解制作步驟，讓您吃出健康，輕松收獲苗條好身材。

本書(shū)介紹了幾十種健康素食食材，160余道美味素食餐，還介紹了超人氣的異域素食料理，如意大利、日本、韓國(guó)、印度等異國(guó)風(fēng)味養(yǎng)生素食，以及改善19種病癥的家用食療方法，助您在家輕松做出營(yíng)養(yǎng)健康的美味素食，輕松吃出健康與美麗。

本書(shū)是一本專(zhuān)注食材功效搭配的書(shū)，本書(shū)分為五大篇章，分別為蔬菜篇、海鮮篇、肉類(lèi)篇、豆蛋菇篇及五谷雜糧篇，詳細(xì)地為讀者介紹了常見(jiàn)優(yōu)質(zhì)食材，如何搭配食材才能吃出健康與營(yíng)養(yǎng)，更分享了營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提供的營(yíng)養(yǎng)不流失的烹飪技巧。書(shū)中每種食材都有醫(yī)師的健康叮嚀，如痛風(fēng)患者不宜食用豆制品或海鮮類(lèi)食材等。此外，像雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但膽固醇含量高，大量食用反而不健康……這些健康提示，可以讓讀者對(duì)食材的選擇與烹飪中獲得更多的安心與健康。

本書(shū)按照由淺入深的順序，結(jié)合A股實(shí)例詳細(xì)介紹了投資者如何運(yùn)用量?jī)r(jià)關(guān)系炒股。這些內(nèi)容包括量?jī)r(jià)關(guān)系的基礎(chǔ)知識(shí)，體現(xiàn)量?jī)r(jià)關(guān)系的技術(shù)指標(biāo)，量?jī)r(jià)關(guān)系發(fā)出的買(mǎi)賣(mài)信號(hào)，量?jī)r(jià)關(guān)系預(yù)示的買(mǎi)賣(mài)點(diǎn)，如何通過(guò)量?jī)r(jià)關(guān)系識(shí)破主力動(dòng)向，以及經(jīng)典理論中的量?jī)r(jià)關(guān)系等。最后，本書(shū)列舉了一些實(shí)戰(zhàn)案例的操作手法，以幫助投資者更好地在實(shí)戰(zhàn)中綜合運(yùn)用量?jī)r(jià)分析技術(shù)。