序：父母是孩子的第一保護(hù)神 “我家孩子體質(zhì)比較弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒，真是愁死人�！薄 拔壹倚『⒉怀燥�，就愛吃零食，不讓吃就鬧，真是沒辦法��！” 可憐天下父母心。每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子生得茁壯、長(zhǎng)得健康，聰明又可愛，但實(shí)際卻往往不盡如人意，孩子不是這兒有問題，就是那兒出毛病；長(zhǎng)得不是像豆芽菜，就是小胖墩；還有愛生病的，今天感冒，明天發(fā)燒…… 要說孩子的健康，其實(shí)先天因素占很大一部分原因，先天體質(zhì)強(qiáng)和先天體質(zhì)弱的孩子在護(hù)養(yǎng)方面給人的感受是完全不同的。孩子的先天體質(zhì)需要靠父母共同塑造。因此懷孕前后，父母就要為即將到來的孩子做好萬全準(zhǔn)備，尤其是準(zhǔn)媽媽要注意養(yǎng)護(hù)，不僅是飲食營(yíng)養(yǎng)方面，心情上也要保持輕松、愉悅，這樣生出來的孩子才會(huì)更健康。 等孩子順利降生，全家人開啟了一個(gè)新階段，新手父母擔(dān)心的事情一點(diǎn)也不會(huì)少，往往比預(yù)期更多。嬰幼時(shí)期是孩子一生的關(guān)鍵，如何為孩子奠定一生健康的基礎(chǔ)，是父母?jìng)儽仨氄莆盏娜松n題。在13歲之前，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特別快，用古人的話說就是“生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速”；同時(shí)，孩子也處于“臟腑嬌嫩，形氣未充”的生長(zhǎng)階段。如果此時(shí)父母把孩子照顧好了，就能讓孩子從小遠(yuǎn)離疾病的困擾，受益一生；如果照顧不好，則會(huì)影響孩子的健康，影響孩子一生的幸福�！ 「郀柣f過：“愛孩子那是母雞都會(huì)的事情�！钡F(xiàn)實(shí)情況是，很多父母并不懂得如何去愛孩子，如何使孩子身心健康地成長(zhǎng)。如今的家長(zhǎng)會(huì)不遺余力地為孩子提供良好的物質(zhì)環(huán)境，孩子穿得好，吃得好，住得好，玩得好，可是卻不一定健康，更不一定快樂�！ ≡诔砷L(zhǎng)的過程中，孩子會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，問題本身并不難解決，但實(shí)際卻令很多父母?jìng)儾恢�，甚至深感頭疼。其實(shí)，只要掌握了解決問題的方法，就不必再草木皆兵�！ ‖F(xiàn)代的家長(zhǎng)都太容易焦慮，不妨把養(yǎng)育孩子當(dāng)成一場(chǎng)修行，而學(xué)習(xí)是我們的第一步。我們是上天賜給孩子的保護(hù)神，孩子從降生的那一刻開始，就離不開我們的關(guān)愛。愛和呵護(hù)就是孩子茁壯成長(zhǎng)的保證，父母的愛不僅體現(xiàn)在日常生活的細(xì)微照料，也體現(xiàn)在對(duì)孩子心理的撫慰上�！ ≡诤⒆拥某砷L(zhǎng)過程中，生病是不可避免的，但正是在與各種病毒的“戰(zhàn)斗”過程中，孩子的身體才會(huì)一天天健壯起來，最終適應(yīng)這個(gè)世界。所以，父母?jìng)円潇o對(duì)待孩子的健康問題，并通過學(xué)習(xí)一定的中醫(yī)知識(shí)，借用飲食調(diào)理、穴位按摩等方法來幫助孩子固守健康。 作為一名兒科醫(yī)生，我將自己的育兒心得與大家一起分享，一起探討如何鞏固孩子的先天之本，增強(qiáng)孩子的后天之本；如何喂養(yǎng)孩子，提高孩子的免疫力；如何在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子的疾病，將其消于無形；如何在孩子生病時(shí)，給予最適當(dāng)?shù)淖o(hù)理；更重要的是，如何做讓孩子不生病。愿我們都能成為孩子最好的保護(hù)神，愿這本小書能給當(dāng)今父母?jìng)円稽c(diǎn)小小的啟示。 ……
第一章 奠定孩子幸福一生的基石——健康
一、從小就為孩子的健康儲(chǔ)蓄 / 2
父母需悉心呵護(hù)孩子的先天之本 / 3
喂養(yǎng)孩子以彌補(bǔ)先天不足，鞏固后天之本 / 5
別丟了老祖宗流傳下來的育兒精華 / 9
二、盡量做懂醫(yī)的好父母 / 13
望、看、察——全方位掌握孩子的身體狀況 / 14
給孩子治病別一味追求速度 / 16
讓孩子不生病比治好孩子的病更重要 / 18
三、注意保護(hù)孩子的陽氣 / 21
體內(nèi)寒濕重，孩子就容易上火 / 22
孩子寒氣重不重，摸摸手腳就知道 / 24
防止寒氣入侵孩子身體的六種方法 / 25
取嚏法幫忙排除孩子體內(nèi)寒氣 / 28
第二章 精心呵護(hù)，把握孩子的關(guān)鍵成長(zhǎng)期
一、寶寶駕到，做嬰幼期最好的護(hù)理師 / 32
每天給嬰兒洗臉，寶寶干凈又健康 / 33
清潔耳朵，寶寶更能聽清你的愛語 / 35
給寶寶洗屁屁粗心不得 / 37
別忘了給嬰兒進(jìn)行日光浴 / 38
增強(qiáng)體質(zhì)，給嬰兒做被動(dòng)操 / 40
乳牙護(hù)理，父母千萬不可大意 / 43
善待嬰兒的啼哭 / 46
二、讓寶寶在母乳的滋潤(rùn)下健康成長(zhǎng) / 50
正確抱持，寶寶喝乳汁才會(huì)更舒服 / 52
早產(chǎn)兒更要用母乳喂養(yǎng) / 54
產(chǎn)后缺乳，就找膻中和少澤兩大穴 / 55
媽媽乳頭疼痛，寶寶怎么辦 / 60
適時(shí)添加輔食，為孩子的健康打下基礎(chǔ) / 63
三、斷乳汁后，寶寶的成長(zhǎng)離不開父母的精心呵護(hù) / 66
孩子斷乳汁后培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣很重要 / 68
遠(yuǎn)離厭食，讓孩子在愉快的氛圍下吃飯 / 69
讓孩子站直、坐正、走得穩(wěn) / 70
1 歲多了，寶寶還不會(huì)說話怎么辦 / 73
寶寶喜歡大喊大叫怎么辦 / 75
親密的身體接觸，是不可或缺的 / 76
第三章 病從口入，孩子不生病從餐桌教育開始
一、管不住孩子嘴的家長(zhǎng)，不是好家長(zhǎng) / 80
最影響孩子健康的7 大膳食壞習(xí)慣 / 82
聰明的孩子遠(yuǎn)離傷腦的食物 / 85
多補(bǔ)鈣，孩子不一定長(zhǎng)得快 / 87
二、為孩子合理安排三餐，讓孩子營(yíng)養(yǎng)充足 / 90
孩子的早餐不可忽略 / 93
午餐搭配更重要 / 95
晚餐少吃更健康 / 96
三、別拿主食不當(dāng)回事，孩子吃不夠就會(huì)出麻煩 / 99
五谷雜糧就是孩子生命力量的源泉 / 101
對(duì)孩子“蠻補(bǔ)”的效果無異于“拔苗助長(zhǎng)” / 104
強(qiáng)迫孩子吃飯未必是好事 / 106
為孩子備健康小零食，好吃又養(yǎng)身 / 110
第四章 當(dāng)孩子不舒服的時(shí)候，這樣做才對(duì)
一、察言觀色，孩子有病早知道 / 116
唇色，孩子健康的“晴雨表” / 119
舌苔，吐露孩子健康的密碼 / 120
從孩子嘔吐現(xiàn)象知疾病 / 123
看孩子的大便也可知其是否健康 / 125
聽孩子的哭聲可知其是否健康 / 127
睡眠質(zhì)量可以衡量孩子的健康狀況 / 130
孩子的精神狀況與疾病 / 131
二、為什么孩子會(huì)遇到這些問題，該怎么做 / 133
消化不良 / 134
腹 脹 / 138
便 秘 / 140
感 冒 / 142
發(fā) 熱 / 145
咳 嗽 / 148
哮 喘 / 151
咽喉腫痛 / 154
腹 瀉 / 158
鼻 塞 / 161
慢性咽炎 / 162
生痱子 / 165
打呼嚕 / 168
肥 胖 / 171
高血壓 / 173
三、學(xué)做孩子最好的急救醫(yī)生 / 177
受外傷 / 181
眼內(nèi)異物 / 182
噎 食 / 184
抽 搐 / 186
流鼻血 / 187
中 暑 / 189
誤 食 / 190
頭部撞傷 / 192
動(dòng)物蜇咬 / 193
脫 臼 / 195
第五章 提高孩子的免疫力，求藥不如求雙手
一、經(jīng)絡(luò)是孩子體內(nèi)的天然大藥田 / 200
明白兒童的經(jīng)絡(luò)，才能對(duì)癥下藥 / 203
了解五臟補(bǔ)瀉之道，按摩方能見成效 / 208
不同體質(zhì)的孩子有不同的推拿方法 / 211
二、天天給孩子推拿比吃人參還補(bǔ) / 213
用摩腹和捏脊來幫孩子改善體質(zhì) / 214
三穴合一：“小蘿卜頭”也可以長(zhǎng)高 / 217
按摩心包經(jīng)，增強(qiáng)寶寶抵御病毒的能力 / 219
每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該給孩子做的脾胃保健操 / 221
推拿還給孩子一個(gè)清晰的世界 / 224
三、父母一定要學(xué)會(huì)的經(jīng)絡(luò)對(duì)癥療法 / 227
五官系統(tǒng)問題 / 228
呼吸系統(tǒng)問題 / 231
消化系統(tǒng)問題 / 235
其他常見問題 / 238
附錄：小兒十二經(jīng)脈、任督二脈穴位圖
參考文獻(xiàn)
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