積極心理學(xué)告訴我們什么可以帶來幸福。它關(guān)注我們的生活、思想以 及 行為等所有能夠影響健康和幸福的方方面面�；�于科學(xué)的研究。積極心理 學(xué) 為我們提供有助于健康向上、充實快樂生活的基本素質(zhì)與技巧。它不僅使 我 們更加“積極”。而且讓我們成為最好。它將幫助我們理解和學(xué)會如何更 好 地體驗生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 一些相關(guān)研究成果給我們展示了保持樂觀、學(xué)會感激、積極思考、舉 止 慷慨、理智選擇以及樂于交際所產(chǎn)生的力量。這些研究非常有趣。 積極心理學(xué)主要研究和探討有助于“自我實現(xiàn)”以及發(fā)揮自身最大潛 能 的種種因素。但不僅限于此。積極心理學(xué)談?wù)摰氖侨绾畏e極而精彩地生活 。 積極心理學(xué)可以告訴你： ·為了保持積極心態(tài)。你需要做什么 ·為什么保持樂觀不僅僅是只看到事物好的一面 ·什么使你更加長壽與健康 ·人際關(guān)系的特點(diǎn)及重要性 ·人們?yōu)槭裁聪矚g變化與挑戰(zhàn) ·為什么應(yīng)該滿足目前的擁有 ·接受自我的重要性 ·讓生活擁有目標(biāo)和意義很重要 ·為什么了解和發(fā)揮自己的長處對你的幸福很重要 ·怎樣讓生活變得如同我們想象的那樣美好 研究顯示。一個人的富裕程度并不與其幸福指數(shù)成正比。當(dāng)我們不再 為 支付日常的賬單而發(fā)愁時。我們對生活與幸福的滿意程度并沒有顯著增加 。 而實際上。當(dāng)我們的收入超過了一定限度。幸福水平就會明顯下降。 所以。滿足當(dāng)前的擁有。把錢捐給他人。這樣可以使你更幸福! 最新研究顯示。當(dāng)人們的生活變得富有時。那些樂于捐贈的人比隨意 把 錢財花掉的人更幸福。 歷史及背景 作為一門科學(xué)。心理學(xué)從一開始就研究人們的大腦。但后來其成果大 多 用于發(fā)現(xiàn)和解釋非正常的心理現(xiàn)象。而積極心理學(xué)的出現(xiàn)使心理學(xué)這個學(xué) 科 又重新回到研究人們的大腦上。 觀察、思考以及指導(dǎo)人們?nèi)绾涡腋５厣�活對我們來說并不新鮮。在心 理 學(xué)研究領(lǐng)域也不是一個新的話題。過去幾十年來。人們在心理學(xué)領(lǐng)域做了 大 量的研究工作。最為著名的有高頓·艾爾伯特、亞伯拉罕·馬斯洛、卡爾 ·羅杰 斯等。近年來。認(rèn)知行為療法得以普及。生活指導(dǎo)和神經(jīng)語言學(xué)在過去二 十 多年來也得到快速發(fā)展。這些都見證了積極心理學(xué)家們所做的大量卓有成 效 的工作。很多情況下。心理干預(yù)成了指導(dǎo)我們生活以及實現(xiàn)自我發(fā)展不可 或 缺的一部分。例如感激、調(diào)節(jié)、想象、設(shè)定有意義而且易于實現(xiàn)的目標(biāo)、 關(guān) 心他人、改變心態(tài)、發(fā)揮個人長處等都依賴于心理學(xué)及哲學(xué)知識。 作為一種獨(dú)特而新穎的思想。積極心理學(xué)有其自己的研究目標(biāo)。它集 社 會學(xué)家、人類學(xué)家、臨床心理學(xué)家、遺傳學(xué)家、生物學(xué)家、心理學(xué)家、哲 學(xué) 家以及我們?nèi)祟惖某ＷR于一身。在人類歷史上第一次發(fā)展成為一個綜合的 完 全學(xué)科。她關(guān)注和研究有利于促進(jìn)我們個人健康成長、社會繁榮發(fā)展的所 有 因素。 書店里各種各樣的書籍浩如煙海。表面上看。這些書籍有效地提高著 人 們的生活質(zhì)量。但事實上。多數(shù)圖書會被銷售人員封存起來。而沒有得到 很 好的研究和利用。積極心理學(xué)以大量的事實向我們展示。注意個人日常行 為 的確可以提高一個人的生活質(zhì)量。在這一新的理念指引下。所有關(guān)于人類 積 極性的研究都將第一次綜合成為一個學(xué)科。 P2-3