本書主要內容包括：白菜：在廟堂和江湖的日子、彼菜離離、餐鐵甲兮食長戈、拆燴《金瓶梅》、吃遍儒林、臭即是香，空即是色、大嚼《紅樓夢》、低碳飲食、冬食、糕餅店、廣東的煲、廣東的粉、廣東的粥等。