現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，老年人適量運(yùn)動(dòng)是健康與長(zhǎng)壽的重要保障。走步運(yùn)動(dòng)最符合老年人的生理結(jié)構(gòu)，一年四季都可以進(jìn)行，最能做到持之以恒，便于控制強(qiáng)度，安排時(shí)間。因而，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，走步相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)更安全、便捷、經(jīng)濟(jì)。
　　《老年悅讀叢書(shū)·老年健康系列：樂(lè)享老年健康走起》針對(duì)老年人在走步健身中經(jīng)常遇到的近百個(gè)問(wèn)題，采用案例分析和談話交流的方式，以事說(shuō)理，闡明了步行運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處，正確步行的要領(lǐng)，快樂(lè)走步與走出效果的方法，步行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)等。內(nèi)容簡(jiǎn)明實(shí)用，道理通俗易懂，是老年步行運(yùn)動(dòng)者科學(xué)健身的真誠(chéng)幫手和貼心顧問(wèn)。