《10月懷孕大百科》將傳統(tǒng)坐月子的方法進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的更新，結(jié)合了現(xiàn)代健康生活的觀念，從新媽媽飲食、塑身、美容、心理、疾病等方面講解了如何科學(xué)坐月子，如何合理補(bǔ)充營養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，如何在最短時間內(nèi)恢復(fù)母親體力，提供完整的保養(yǎng)知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復(fù)原，確保寶寶的健康成長和家庭的美滿幸福。
\\t第一章 孕前準(zhǔn)備
懷孕之前的準(zhǔn)備
種下一粒小小的種子
了解優(yōu)生優(yōu)育知識
懷孕，不打無準(zhǔn)備之仗
開始懷孕了
第二章 孕期生活安排
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
第三章 分娩
慎重選擇分娩的醫(yī)院
為順利分娩趕走恐懼心理
選擇適合的分娩方式
需要做好的產(chǎn)前準(zhǔn)備
產(chǎn)褥期營養(yǎng)指導(dǎo)
第四章 科學(xué)坐月子
健康坐月子
注意了，月子期開始了
防護(hù)月子病
月子里，吃出健康來
產(chǎn)后“親密接觸”寶典
第五章 產(chǎn)后恢復(fù)
身體的變化
分娩后的24小時
產(chǎn)后癥狀
幸福媽媽出院須知
產(chǎn)后生活細(xì)則
哺乳期營養(yǎng)指導(dǎo)
附錄
孕產(chǎn)期常見病的飲食調(diào)理
孕期同步運(yùn)動
第一章 孕前準(zhǔn)備
懷孕之前的準(zhǔn)備
種下一粒小小的種子
了解優(yōu)生優(yōu)育知識
懷孕，不打無準(zhǔn)備之仗
開始懷孕了
第二章 孕期生活安排
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
媽媽寶寶的變化
準(zhǔn)媽媽的生活宜忌
準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理
胎教進(jìn)行時
準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)
第三章 分娩
慎重選擇分娩的醫(yī)院
為順利分娩趕走恐懼心理
選擇適合的分娩方式
需要做好的產(chǎn)前準(zhǔn)備
產(chǎn)褥期營養(yǎng)指導(dǎo)
第四章 科學(xué)坐月子
健康坐月子
注意了，月子期開始了
防護(hù)月子病
月子里，吃出健康來
產(chǎn)后“親密接觸”寶典
第五章 產(chǎn)后恢復(fù)
身體的變化
分娩后的24小時
產(chǎn)后癥狀
幸福媽媽出院須知
產(chǎn)后生活細(xì)則
哺乳期營養(yǎng)指導(dǎo)
附錄
孕產(chǎn)期常見病的飲食調(diào)理
孕期同步運(yùn)動
妊娠期，是每個女人一生中最期待、最渴望的幸福時光，同時在這奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經(jīng)歷各種前所未有的變化。當(dāng)被告知“恭喜！你懷孕了”時，你的心情如何呢？在喜悅的心情下，是否還存在著不安的情緒呢？妊娠、分娩的確是一件大事，不安是理所當(dāng)然的事。
從生命的最初形態(tài)受精卵開始，胎兒在母體子宮內(nèi)經(jīng)過10個月的生長發(fā)育，就會成為人類社會的一員。母親要為新生命的誕生度過一段快樂而又難忘的歲月，280天的孕育歷程帶給年輕父母的不僅是一個驚喜，還有新一輪的操勞。保證母子平安是每一個家庭的心愿。每個準(zhǔn)媽媽都希望小寶貝健康、聰明又可愛。從此，心頭有了多少牽掛，生活中有了多少希望。然而，在這10個月歷程中，伴隨你的不僅只是將為人母的喜悅和驕傲，也有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕松、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命歷程呢？
生命始于受精卵細(xì)胞，一個細(xì)胞經(jīng)過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進(jìn)行�？傊�，妊娠是一個讓人既喜又憂的生理過程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心
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