引言
第一章　幸福和幸福商數(shù)
　幸福商數(shù)的定義
　人生的目的和意義就是追求并體驗(yàn)幸福
　中國(guó)人的幸福感理應(yīng)更高
第二章　幸福的原則
第三章　心智、心態(tài)和幸福的關(guān)系
　秘訣一：知足
　秘訣二：合理對(duì)比摒棄攀比
　秘訣三：情商高的人更快樂(lè)
　幸福是心境
第四章　健康和幸福的關(guān)系
　健康就是幸福
　適量運(yùn)動(dòng)增進(jìn)健康，從而提升幸福感
　戒除壞習(xí)慣就意味著幸福
　過(guò)度勞累，誰(shuí)為你的健康買單
第五章　愛(ài)和幸福的關(guān)系
　長(zhǎng)輩之愛(ài)：心中永遠(yuǎn)的幸福
　伴侶之愛(ài)：和諧的婚姻就是幸福
　子女之愛(ài)：養(yǎng)育子女的幸福
　讓世界充滿愛(ài)：大愛(ài)無(wú)疆的幸福
第六章　友情和幸福的關(guān)系
　瑪麗和波爾
　休和莫納
　威爾森博士
第七章　金錢和幸福的關(guān)系
　個(gè)人經(jīng)歷和感悟
　金錢和幸福的關(guān)系一言難盡
　金錢與幸福感有一定關(guān)系
　金錢同幸福不是直線關(guān)系
　君子愛(ài)財(cái)取之有道
　把錢花在什么地方
第八章　工作和幸福的關(guān)系
　對(duì)待工作的三種態(tài)度
　態(tài)度決定一切，工作本應(yīng)當(dāng)是幸福的源泉
　如何從工作中感受幸福
第九章　知識(shí)和幸福的關(guān)系
　知識(shí)就是力量，知識(shí)改寫人生
　獲取知識(shí)，獲得幸福
第十章　助人為樂(lè)，給予比接受更幸福
　幫助別人真的可以使自己感到幸福嗎
　為什么幫助他人能使自己更幸福
第十一章　幽默感——幸福的營(yíng)養(yǎng)品
　幽默是幸福的營(yíng)養(yǎng)品
　九種方法打造你的幽默感
第十二章　多用快樂(lè)幸福的字眼
　積極的字眼可以令人更快樂(lè)
　為什么使用積極的字眼可以帶來(lái)快樂(lè)的心情
　如何使用積極的語(yǔ)言暗示帶來(lái)快樂(lè)與幸福
第十三章　中國(guó)人真的沒(méi)有信仰嗎
　死亡與幸福的關(guān)系
　沒(méi)有宗教信仰，不等于沒(méi)有信仰
　作為一個(gè)整體，中國(guó)人從來(lái)沒(méi)有對(duì)死亡恐懼的問(wèn)題
第十四章　如何面對(duì)不幸事件
　幸福是如何在不幸面前流失的
　為什么不幸面前會(huì)有雙重人生
　如何遠(yuǎn)離不幸，重拾幸福
第十五章　福商守恒定律——一個(gè)神奇的法則
附言　希望寄托在80后、90后身上
附錄　福商測(cè)試25題