不管你愛(ài)過(guò)多少人，不管你愛(ài)得多么痛苦或是快樂(lè)，最后你不是學(xué)會(huì)了怎樣戀愛(ài)，而是學(xué)會(huì)了怎樣去愛(ài)自己。
本書(shū)圍繞“愛(ài)自己”這個(gè)視角，涵蓋了感情、生活、工作、心靈、人生等多個(gè)方面，用溫馨唯美文字和敲擊心靈的故事，帶你和那個(gè)你曾經(jīng)輕視、辜負(fù)過(guò)的自己握手言和，讓你更加珍愛(ài)自己、相信自己，更加獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。不論你是內(nèi)向，還是外向，不論你是受過(guò)傷，或者正享受著幸福，這本書(shū)總會(huì)讓你遇見(jiàn)更好的自己。
為什么，我們聽(tīng)了很多道理，卻依然過(guò)不好這一生？為什么，身在擁擠的人群中，卻依舊感到孤獨(dú)？
這是一個(gè)存在感極度缺失的年代，又是一個(gè)個(gè)性化愈加鮮明的時(shí)代。
這種強(qiáng)烈的反差，使得很多人在人潮里迷失，在速食的文化中變得聒噪、或過(guò)分沉默，變得對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)都失去了耐心，變得對(duì)愛(ài)情和友情更加苛刻……
變得常�；钤趧e人的嘴巴里，活在別人的喜怒哀樂(lè)中，到后來(lái)，變得對(duì)生活沒(méi)有熱情，對(duì)所有的事物和人都擺出無(wú)所謂的樣子，變得懦弱，變得沒(méi)有信心，卻又不甘心。
這本書(shū)，是讓你尋找自己，找回“存在感”，遠(yuǎn)離“靈魂病”。讓自己變得更加強(qiáng)大、冷靜和有耐心。
這本書(shū)是提醒自己，要做一個(gè)私人定制的自己，一個(gè)對(duì)自己有愛(ài)、有溫度、有情調(diào)的自己。
★如果你對(duì)青春依舊感到迷茫
★如果你面對(duì)孤獨(dú)時(shí)無(wú)能為力
★如果你正在為找尋自己的存在感而苦苦努力
★如果你曾經(jīng)或者正在為一段感情，而卑微和辜負(fù)自己
★如果你正在和朋友、同事暗暗地較勁兒，變得痛苦難當(dāng)
★如果你突然發(fā)現(xiàn)自己變成了自己不喜歡的樣子
★如果你痛恨自己放棄了目標(biāo)，變得沒(méi)有勇氣，沒(méi)有耐心
恭喜你，這本書(shū)就是你需要的。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我才意識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是在提醒我：活著，不要違背了自己的本心。
今天，我明白了，這叫作“真實(shí)”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，是多么無(wú)禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，那個(gè)人也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就算那個(gè)人就是我自己。
今天，我明白了，這叫作“尊重”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。
如今，我稱之為“成熟”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間、正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。
今天，我明白了，這叫作“自信”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我不再犧牲自己的自由時(shí)間，不再去勾畫(huà)什么宏偉的明天，今天我只做有趣和快樂(lè)的事，做自己熱愛(ài)、讓心歡喜的事，用我自己的方式，以我自己的韻律。
今天，我明白了，這叫作“單純”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我開(kāi)始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。
從前我把這叫作“追求健康的自私自利”，現(xiàn)在我明白了，這是“自愛(ài)”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。我今天明白了，這叫“謙遜”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下。
今天，我活在此時(shí)此地，如此日復(fù)一日。這就叫“完美”。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，我明白，我的思慮讓我變得貧瘠和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，這種組合，我稱之為“心的智慧”。
我們無(wú)須再害怕自己和他人的分歧、矛盾和問(wèn)題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是“生命”。
今天，我只想把每一個(gè)日子，都過(guò)得溫暖美麗。不論是風(fēng)雨兼程，還是披星戴月，它都是我這一生中，最珍貴、獨(dú)特，不可復(fù)制，不能再來(lái)的日子。
所以，請(qǐng)給每一個(gè)日子，都取一個(gè)溫暖的名字。然后，把最好的自己，留在最美的時(shí)光里，讓自己賞心悅目，讓生活浪漫知足。
夏林溪，雙魚(yú)座女孩，生在南方小城，愛(ài)聽(tīng)小人物的故事。其文如其人，既溫柔，又充滿智慧。她倡導(dǎo)一種“用故事戳開(kāi)心門(mén)，用美文敲擊心靈”的新型創(chuàng)作方式，贏得了大批讀者的熱烈歡迎。
代表作：《愿你和這個(gè)世界握手言和》、《我害怕，你說(shuō)你也喜歡我》、《給每一個(gè)日子，取一個(gè)溫暖的名字》。
第一輯 一定有個(gè)人正在等待，希望能遇見(jiàn)像你這樣的人
親愛(ài)的自己，全世界就只有這么一個(gè)你 002
一定有個(gè)人正在等待，希望能遇見(jiàn)像你這樣的人 010
如果得非所愿，那一定是因?yàn)槟阒档脫碛懈玫?014
寧愿高傲地發(fā)霉，也不要委屈地愛(ài)戀 018
孤單一個(gè)人反而更好，這樣就沒(méi)人傷害到你 022
離開(kāi)的人越來(lái)越多，留下的人越來(lái)越重要 027
可以遺忘的，都已經(jīng)不重要了 031
一個(gè)人的時(shí)候，就說(shuō)些一個(gè)人的情話 035
第二輯 愛(ài)上自己，是一場(chǎng)終生戀情的開(kāi)始
每個(gè)人都是一個(gè)國(guó)王，在自己的王國(guó)里驕橫跋扈 040
不管你了不了解這個(gè)世界，這個(gè)世界都不會(huì)讓著你 044
愛(ài)著自己，是這個(gè)世界上最浪漫的事情 049
會(huì)有人不喜歡你，是再平常不過(guò)的事情 053
你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái) 057
不快樂(lè)的人，總是找不快樂(lè)的理由折磨自己 061
生活不是你想象的那么好，也不是你想象的那么糟 065
被人理解是幸運(yùn)的，不被理解也未必不幸 069
第三輯 最大的消耗，是對(duì)自己的戰(zhàn)爭(zhēng)
把不喜歡自己的人忘掉 074
最大的消耗，是對(duì)自己的戰(zhàn)爭(zhēng) 078
只要你不愿意，沒(méi)有人能傷害到你 082
這個(gè)世界如此慌張，最需要愛(ài)的是我們自己 086
但凡覺(jué)得辛苦的，都是強(qiáng)求 090
愛(ài)，要量力而為 094
凡事總要稍留欠缺，才能持恒 098
為所擁有的而樂(lè)，不為所沒(méi)有的而憂 102
第四輯 抓不住的，何不送它一程
放過(guò)自己，也是一種放生 108
抓不住的，何不送它一程 112
時(shí)間會(huì)證明，我說(shuō)的來(lái)日方長(zhǎng) 116
耿耿于懷，只是在和自己過(guò)不去 120
不論別人喜不喜歡你，你都是自由的 124
借故墮落，總是不值得原諒 129
知世故而不世故，才是最善良的成熟 133
第五輯 你能作繭自縛，你就能破繭成蝶
那些沒(méi)有消滅你的東西，會(huì)讓你變得更加強(qiáng)大 138
你能作繭自縛，你就能破繭成蝶 143
不怕千萬(wàn)人阻擋，只怕自己投降 147
每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù) 151
你的負(fù)擔(dān)將變成禮物，你受的苦將照亮你的路 155
即使翅膀折了，心也要飛翔 159
你不必逞強(qiáng)，時(shí)間會(huì)為你療傷 163
不相信自己的人，連努力的價(jià)值都沒(méi)有 167
第六輯 你是誰(shuí)，便遇見(jiàn)誰(shuí)
在一切來(lái)得及的時(shí)候，讓自己賞心悅目 172
天使能夠飛翔，是因?yàn)榘炎约嚎吹煤茌p 176
過(guò)自己想要的日子，別去多想你過(guò)了的日子 180
失去了耐心的生活，就像是失去了靈魂的身體 184
你是誰(shuí)，便遇見(jiàn)誰(shuí) 188
有些笑容背后，是咬緊牙關(guān)的靈魂 192
痛苦是自找的，快樂(lè)也是自找的 197
第七輯 一直陪伴著你的，正是那個(gè)了不起的你自己
不必仰望別人，自己就是風(fēng)景 202
一直陪伴著你的，正是那個(gè)了不起的你自己 206
人最大的魅力，是有一顆陽(yáng)光般的心 210
能夠好好陪伴自己，絕對(duì)是一種能力 214
成熟，就是知道自己在做什么 218
附錄：愛(ài)自己，就不要去做的30件事 222
01 親愛(ài)的自己，全世界就只有這么一個(gè)你
我談過(guò)最長(zhǎng)的戀愛(ài)，就是自戀，我愛(ài)自己，沒(méi)有情敵。
//
傳說(shuō)印度有一種叫查塔卡的杜鵑，它只在雨天唱歌，只飲雨水為生。
如果很久沒(méi)下雨，查塔卡就會(huì)停止歌唱；如果更久沒(méi)下雨，查塔卡就會(huì)死亡，然后消失。
這既是演化，也是一種不可思議的堅(jiān)持：我就是喜歡在雨中歌唱，我就是只喝雨水，那又怎么樣呢？
我就是要堅(jiān)持做世間珍貴的物種，我就是這世界獨(dú)一無(wú)二的我自己。
要么，是環(huán)境與情境的無(wú)法融通，走上死滅之路；要么，是終究被發(fā)現(xiàn)了珍貴的內(nèi)涵，被視為珍寶。
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情路坎坷，你一路走來(lái)，跌跌撞撞，還是走來(lái)。
沒(méi)有為曾愛(ài)的人矜持和膽怯，以為心中有愛(ài)，便可以排除萬(wàn)難。于是傾盡氣力，執(zhí)拗并糾纏，想要好好愛(ài)。卻總在受了傷、流了淚之后，癡心不改，以為堅(jiān)持了，就是永遠(yuǎn)。
于是兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，期期艾艾，一遍又一遍的折磨之后，才恍然驚覺(jué)，從來(lái)都沒(méi)有好好愛(ài)過(guò)自己。
沒(méi)有學(xué)會(huì)愛(ài)自己，又有何資格說(shuō)愛(ài)？你要記住，你是世界上獨(dú)一無(wú)二的你自己。所以請(qǐng)你對(duì)著鏡子微笑，因?yàn)槟愫芴貏e。
睡覺(jué)前，別忘默念晚安；起床了，一句早安有多好；天冷了，自覺(jué)地加衣；感冒時(shí)，主動(dòng)吃藥喝熱水；覺(jué)得寂寞了，抱抱自己；覺(jué)得累了，休息休息。
原來(lái)你曾忽視瑣碎事情，因?yàn)槟阃浟苏J(rèn)真施予自己。
給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，好好愛(ài)這個(gè)世上唯一的你自己。請(qǐng)?jiān)囍约赫f(shuō)，你不是只有自己，還有身后的影子忠實(shí)地守候你；你不是沒(méi)有人喜歡，但重要的是要自己先喜歡自己。
你也很乖，懂得放肆之后適可而止；你不要每天責(zé)怪自己多愚笨，有些事你也可以做得很漂亮；怯懦不是你的錯(cuò)，只是外界太強(qiáng)勢(shì)；別每天把討厭自己掛在嘴邊，要知道你是獨(dú)一無(wú)二的你。
你選擇喜歡或不喜歡，選擇愛(ài)或不愛(ài)，就都不許后悔，更別去責(zé)怪自己的膚淺愚昧，你只是太想被愛(ài)而已。
你不壞，你不賴，你不差，你挺好的，所以如今你可要好好愛(ài)自己。因?yàn)槿澜�，就只有這么一個(gè)你。
全世界就一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的你。就算沒(méi)有人懂得欣賞你，也請(qǐng)你一定要好好愛(ài)自己。
親愛(ài)的自己，從今天起為了自己驕傲地活著吧，好好愛(ài)自己，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)心疼你。
親愛(ài)的自己，不要太在意一些人或一些事，順其自然以最佳心態(tài)面對(duì)，因?yàn)檫@個(gè)世界就是這么不公平，往往在最在乎的事物面前我們最沒(méi)有價(jià)值。
親愛(ài)的自己，永遠(yuǎn)不要為難自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。
親愛(ài)的自己，如果不開(kāi)心了就找個(gè)角落或者在被子里哭一下，你不需要?jiǎng)e人的同情和可憐，哭過(guò)之后一樣可以開(kāi)心生活。
親愛(ài)的自己，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，因?yàn)檎l(shuí)都不欠你的，所以你沒(méi)有道理跟別人隨便發(fā)脾氣、耍性子。你可以失望，但不能絕望。你要始終相信，明天依然是新的一天。
親愛(ài)的自己，你不要老是想依賴別人，更不能奢望別人在你需要的時(shí)候第一時(shí)間站出來(lái)，畢竟他們的世界里不是只有你一個(gè)。更不要輕易對(duì)別人許下承諾，許下的承諾就是欠下的債。
親愛(ài)的自己，別人對(duì)你好，你要加倍對(duì)別人好，別人對(duì)你不好，你更要對(duì)你自己好，因?yàn)闆](méi)有人能比你更有能力照顧好自己。
親愛(ài)的自己，好好對(duì)待陪在你身邊的那些人，因?yàn)閻?ài)情可能只是暫時(shí)的。
親愛(ài)的自己，記得要常常仰望天空，也要記住仰望天空的時(shí)候，也要看看腳下；相信你的直覺(jué)，不要招惹別人，也不要讓別人來(lái)招惹你。
親愛(ài)的自己，要記住無(wú)論做什么事，都不可以輕易放棄，一旦心死了，一切都結(jié)束
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