本教程源于民間、易學(xué)便教、經(jīng)濟實用，共分為跳皮筋基本常識、教學(xué)內(nèi)容、大課間皮筋操、課間童謠皮筋、課外皮筋游戲、課外運動隊、體育與健康知識、體育教學(xué)案例等八個部分。跳皮筋項目是民族、民間傳統(tǒng)的體育項目，跳法可分為皮筋操、皮筋舞、皮筋傳統(tǒng)游戲、競技皮筋等項，它的特點就是需要活動的場地可大可小，活動形式多樣、富有技巧，運動負荷適中，具有較大的拓展空間，可以更好地促進學(xué)生體質(zhì)的增強，很適合在廣大小學(xué)生中開展和普及。