記憶中的“魔力之七”是指什么嗎 記憶中有一個“魔力之七”，這里的“七”所指 的范圍很廣，可以是七個漢字、七個字母，也可以是 七組四字成語、七句七言詩詞。那么，這個“七”到 底是什么意思呢?首先，讓我們從一個名詞開始了解 ——記憶廣度。
　　什么是記憶廣度?就是指按固定順序逐一地呈現(xiàn) 一系列刺激以后剛剛能夠立刻正確再現(xiàn)的刺激系列的 長度。其呈現(xiàn)的各刺激之間的時間問隔必須相等。再 現(xiàn)的結(jié)果必須符合用來呈現(xiàn)的順序才算正確。也就是 說，限定記憶廣度是提升短時記憶能力的一種簡單易 行的方法。那么，人的記憶廣度究竟為多少呢?為此 ，美國心理學(xué)家約翰·米勒曾對短時記憶的廣度進(jìn)行 過比較精確的測定，并測定出正常成年人一次的記憶 廣度為7±2項內(nèi)容，如果記憶的內(nèi)容多于7項，那么 記憶的效果則會受到一定的影響。而這個“7項”就 是我們所說的“魔力之七”。
　　了解了“魔力之七”后，我們知道，短時記憶廣 度的大小并不是取決于所記材料的難易程度，而是取 決于所記材料的數(shù)目。同樣的道理，我們也可以在記 憶的時候充分地運(yùn)用“魔力之七”。比如，將所需要 記憶的內(nèi)容分在7組之內(nèi)，且每組的記憶內(nèi)容可以適 當(dāng)?shù)丶哟�。這樣一來，總體的記憶量就會隨之增大， 我們的記憶效率自然就有所提高。
　　又比如說，當(dāng)我們在記憶百家姓的時候，如果一 個姓氏一個姓氏地去記憶，那么，我們就需要記憶 100組。但如果記憶的時候按照‘‘趙錢孫里”、“ 周吳鄭王”這樣的分組來進(jìn)行記憶的話，則只需要記 住25組。25組記憶材料與100組記憶材料相比較，自 然是25組的記憶比較簡單。這樣一來，我們就提高了 我們的記憶效率。
　　再有，當(dāng)我們在記憶電話號碼的時候，總是習(xí)慣 性地將電話號碼“分成段”去記憶；背誦古詩詞的時 候，如果詩句不超過7個字，那么我們就會感覺比較 好背誦。而這些在很大程度上都是因其在“魔力之七 ” 的范圍內(nèi)的緣故。
　　所以說，平常我們在記憶的時候，要充分掌握“ 魔力之七”的規(guī)律，從而提升我們的記憶效率。
　　你的記性真的好嗎 人人都希望自己可以擁有一個“好記性”，而生 活中，人們評判記性好壞的標(biāo)準(zhǔn)往往就是記憶速度的 快慢。不過，有些人雖然背得快，但往往忘得也快。
　　還有人雖然用最短的時間完成了背誦，可卻總是錯誤 百出。背了就忘，一背就錯，即使背得再快又有什么 用呢?所以說，評判一個人是否擁有一個好記性，并 不只是單看他的背誦速度，還要從記憶保持時間的長 短，記憶的準(zhǔn)確程度等多方面來考慮。下面，就讓我 們來了解下評判一個人記性妊壞的標(biāo)準(zhǔn)。
　　一個人記憶力的好壞，科學(xué)上我們將其稱之為“ 記憶品質(zhì)”。而判斷記憶品質(zhì)的好壞，我們可以從敏 捷性、持久性、準(zhǔn)確性、備用性四個方面來衡量及評 價。
　　1．記憶的敏捷性及提高敏捷性的方法 記憶的敏捷性體現(xiàn)的是一個人記憶速度的快慢， 或者說，反映一個人在一定時間內(nèi)所能記住事物數(shù)量 的多少。曾有學(xué)者做過這樣一個實(shí)驗，學(xué)者讓受試者 們?nèi)プR記一系列的圖形，實(shí)驗過后發(fā)現(xiàn)，所有受試者 中，有人只需要看這些圖形33次就可以全部記住，而 有人卻需要看75次才能將圖形記住。這個實(shí)驗就充分 說明了人的記憶在速度方面，也就是敏捷性方面，是 存在著明顯差別的。那么，是什么造成了我們記憶敏 捷性的不同呢?是大腦皮層中條件反射形成的速度。
　　條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢 ，記憶就遲鈍。
　　當(dāng)然，每個人都希望自己的記憶力敏捷，因為這 樣就可以在單位時間內(nèi)獲得更多的知識。那么該如何 提高我們記憶力的敏捷性呢?可以從以下三點(diǎn)開始做 起：首先，平時要加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉而使自己的記 憶力敏捷起來；其次是在記憶的時候要集中注意力； 最后，充分利用頭腦中原有的知識，以此來獲得新的 知識。也就是在舊的條件反射基礎(chǔ)上去建立新的條件 反射。通過以上三點(diǎn)，相信，你的記憶力一定會逐漸 敏捷起來的。
　　2．記憶持久性及保證持久性的方法 記憶的持久性是指一個人對所記住的事物保持的 時間長短。僅僅擁有記憶敏捷性還不能被稱之為“好 記憶”，如果是記得快，忘得更快，那記得快也就沒 什么實(shí)際意義了。所以說，一個好的記憶力，還必須 具備“持久性”，讓所記的事物在頭腦中保持長久的 時間。
　　記憶的持久性是記憶鞏固程度的體現(xiàn)，從生理學(xué) 的角度上來說，記憶的持久性取決于條件反射的牢固 性。條件反射建立得越牢固，那記憶就越持久；而如 果條件反射建立得越松散，那記憶則越短暫。同時， 記憶的持久性一般與“復(fù)習(xí)密度”有關(guān)。對已經(jīng)記憶 的事物在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，使條件反射不 斷的強(qiáng)化而得到鞏固，這樣才能保證記憶的持久性。
　　3．記憶準(zhǔn)確性及改善準(zhǔn)確性的方法 記憶的準(zhǔn)確性是指對所記憶內(nèi)容質(zhì)量的保證。記 得快、記得久，可記得卻不準(zhǔn)，顯然，這樣的記憶對 我們依舊是毫無用處的。總是記憶不準(zhǔn)確，那這種記 憶只會在我們學(xué)習(xí)知識和積累經(jīng)驗的過程中幫倒忙， 這就好比駕駛汽車的時候弄反了目的地的方向，即使 開得再快，其結(jié)果也只能是距離終點(diǎn)越來越遠(yuǎn)。所以 說，記憶的準(zhǔn)確性是良好記憶最重要的特點(diǎn)，是保證 人們獲得正確知識的中意心理品質(zhì)。
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