如何轉(zhuǎn)換心態(tài)
為什么那么多頂尖的成功人士能夠把壓力當(dāng)成動力、把障礙當(dāng)成最愛，把挫折當(dāng)成存折呢？因?yàn)樗麄冎�道障礙不是來阻擋他們的，是來幫助他們成功的。
（1）方法一：將“我不能”埋葬
無論做什么事情，不要說“我不能”或者“太困難”，你的態(tài)度將會決定你成功的高度。

琳達(dá)是美國密歇根小學(xué)的一位年輕老師。她教學(xué)生第一堂課的內(nèi)容，就是讓學(xué)生在紙上寫出所有自己認(rèn)為“我不能”的事情。
孩子都低著頭十分認(rèn)真地填寫。分別寫著：“我無法將足球踢進(jìn)對手的球門。” “我不會做3位數(shù)以上的除法。”“我沒辦法讓黛比喜歡我。” “我仰臥起坐做不到10次。”“我短跑的速度超不過比爾。”“我不能只吃一塊餅干就停止。”……
等到所有的孩子都填滿了一整張紙，琳達(dá)讓他們把紙投入到一個空的鞋盒內(nèi)，然后帶領(lǐng)大家到運(yùn)動場的一個角落，用泥土把它們“埋葬”。
以后，每當(dāng)有學(xué)生無意說出“我不能”的時候，琳達(dá)便指著墻上掛著象征“我不能”已死亡的標(biāo)牌。孩子們便會想起“我不能”已經(jīng)死了，進(jìn)而想出積極的解決方法。后來，她所教的這個班的31名學(xué)生，在事業(yè)上都取得了非常大的成功。有的還成為政治、經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的杰出人士。

很多時候，不是我們做不到，而是因?yàn)榕率�敗，于是，先給自己找一個理由、一個后退的臺階。當(dāng)我們?yōu)?ldquo;我不能”掘下墳?zāi)�，面前的困難就會迎刃而解，我們的未來也一定會充滿陽光。
（2）方法二：用夢想點(diǎn)燃動力
俞敏洪第一次高考英語只考了33分，第二次考了55分；馬云第一次高考數(shù)學(xué)只考了1分，這些都不妨礙他們繼續(xù)為夢想努力，所以失敗不可怕，考試更不可怕，可怕的是：你丟失了夢想！

有兩個和尚，一個貧窮，一個富裕。
有一天，窮和尚對富和尚說：“我想到南海去，您看怎么樣？”
富和尚說：“你打算怎么去呢？ ”
窮和尚說：“一個水瓶、一個飯缽就足夠了。”
富和尚說：“我多年來就想租條船沿著長江而下，現(xiàn)在還沒做到呢，你憑什么去？！ ”
第二年，窮和尚從南海歸來，富和尚深感慚愧。
富和尚所占有的優(yōu)勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于窮和尚，他富有，可以租船，窮和尚沒錢，只能用雙腳走路，靠化緣到達(dá)南海�？墒歉F和尚實(shí)現(xiàn)了去南海的愿望，而占優(yōu)勢的富和尚最終只有羞愧的份兒。
窮和尚與富和尚的故事說明白一個簡單的道理：說一尺不如行一寸。

一次行動勝過千百遍的胡思亂想。不管你想得到什么，最重要的是積極地付諸行動。
有夢想才能有未來，連想都不敢想，或想了而不去做，是不可能成功的。
（3）方法三：太好了

從前有位國王非常喜歡他的大臣，國王無論遇到任何事情，第一時間都是想見到他。因?yàn)檫@個大臣無論遇到任何事情都說“太好了”。
有一天，國王在舞劍時不小心把大腳趾給割斷了，流了好多血。在最痛的時候，國王立刻想到了這位大臣，并把他找來。
國王說：“我變成這個樣子了。”
大臣說：“太好了！”
國王鼻子都要?dú)馔崃�。心想：我都變成這個樣子了，你還說太好了。國王說道：“你說什么？”大臣說：“太好了！”
國王一氣之下把大臣關(guān)到監(jiān)獄里，心想再給你一次機(jī)會，如果你再說“太好了”，我還把你關(guān)進(jìn)去，如果你說“不好”，我就放你出來。可是大臣依舊還是說“太好了”。
國王一氣之下把大臣繼續(xù)關(guān)起來，然后自己去狩獵。他獨(dú)自騎馬到森林深處，然而卻迷路了。
這個時候，突然出現(xiàn)一群野人，將他的衣服全部扒光，扔在大木桶里面，開始給他洗澡，原來野人要吃了他。但是，野人們有個習(xí)俗，絕對不吃不完整的人，他們看到國王少了個大腳趾，就把他放了。國王非常開心，看到自己的腳，邊走邊想，我的腳趾掉得可真好！
國王回到皇宮之后，第一時間想到了大臣，立即把大臣放了出來，并對這位大臣說：“真的對不起，你說得真好，我的腳趾掉得真是太好了，救了我一命。你生不生我的氣��？你怨不怨我��？”
大臣說：“太好了，太好了！” 一副很開心的樣子。
國王問：“為什么？”
這位大臣說：“國王，如果你不把我關(guān)進(jìn)監(jiān)獄里，你去狩獵一定會帶著我。你對我那么好，我一定跟隨你左右，被抓 的就是我們兩個，你沒腳趾頭我還有腳趾頭呢。”

很多事情當(dāng)時看起來“驚天地、泣鬼神”，很多事情當(dāng)時看起來壓得你喘不過氣，讓你覺得當(dāng)時就是末日。但是過了5年、10年、20年之后，這些事情還像當(dāng)初你想的那樣嗎？所以，開心一點(diǎn)兒，快樂一點(diǎn)兒。其實(shí)，任何事情都是上天給你的禮物。
在你遇到打擊和挫折的一瞬間，不妨對自己說一句“太好了”，就可以讓你立刻從消極變得積極。
比如，平時考試沒考好，你可以對自己說：“太好了，我找到了問題所在，終于可以解決這些問題了。”比如，老師或家長指責(zé)了你，你可以說：“太好了，他們在意我，才指正我，改變會讓我成熟。”比如，作業(yè)很多，你可以說：“太好了，這是一次挑戰(zhàn)，我會高效、準(zhǔn)確地完成!”
 
（4）方法四:正常和福氣

我經(jīng)常會在訓(xùn)練中問學(xué)員：“今天我在上樓時摔了一跤，正常不正常？”
大家說：“正常。”
“我今天丟了一百元錢，正常不正常？”我又問。
同學(xué)們繼續(xù)說：“正常。”
我接著問：“今天我的課講得不好，正常嗎？”
同學(xué)們理解地說：“正常。”
我反問：“如果我沒有摔跤呢？如果我沒有丟一百元錢呢？如果我講得很好呢？ ”
我認(rèn)為那就是福氣了。

我們往往會同情別人、原諒別人，卻很少學(xué)會原諒自己。記住，在這個世界，你最應(yīng)該原諒和討好的人就是你自己！
當(dāng)你把所有的事情，都看成正常和福氣的時候，你的心態(tài)就轉(zhuǎn)向了積極的一面。

積極心態(tài)自我訓(xùn)練法
一、每天起來，對鏡中的自己微笑，對身邊的人、家長、同學(xué)、老師微笑，讓牙齒天天曬太陽。
二、改變語言，建立積極的心態(tài)。
1.不要說“太糟了”，而要說“太好了”。
2.不要說“我不行”，而要說“沒問題”。
3.不要唉聲嘆氣，而要積極思考解決。
三、將你能做到的和你不能做到的寫在紙上。
把積極的你能做到的每天大聲念一遍。
把消極的你做不到的“埋葬”或認(rèn)真地“銷毀”。
自我檢測
 已完成目標(biāo) 未完成目標(biāo) 下一步安排 個人心得
7日檢測    
7日檢測    
7日檢測    
周記：    

注:每周一次檢測，21天為一個周期。
105天會讓你收獲一個積極主動的自己！
法則二：自信是成功的第一秘訣

相信是一種力量
你的心里怎么想，生命就會怎么長。

在華沙，一群兒童正在草坪上嬉戲。這時，一個吉卜賽女郎走了過來。她托起一位小姑娘的手，仔細(xì)看了看說：“你將會聞名世界的！”沒想到，女郎的“預(yù)言”竟然應(yīng)驗(yàn)了，這個小姑娘就是后來的居里夫人。
一個在冷凍廠工作的工人下班后被鎖在冷庫里，第二天人們發(fā)現(xiàn)他的時候，他已經(jīng)被“凍死”了。令人驚奇的是，那天冷庫根本就沒通電，冷庫里只是常溫！
其實(shí)，世上并沒有什么準(zhǔn)確的預(yù)言，吉卜賽女郎給了居里夫人一種成功的信念；那個工人則是自己害死了自己，他望著被關(guān)死的鐵門，心想：“完了，這里零下幾十度，我肯定要被凍死了！”這些都是心理暗示造成的，它能引導(dǎo)人走向成功，也能致人死亡。

毫不夸張地說，你想成為什么樣的人，你就能成為什么樣的人。當(dāng)一個人有了明確的目標(biāo)后，會產(chǎn)生一種堅定的信念，并且不斷激勵自己朝那個目標(biāo)前進(jìn)。當(dāng)然，并不是任何時候想成為誰就能成為誰，它的真正意義在于它所體現(xiàn)出的力量。愛迪生發(fā)明電燈泡時失敗了幾千次，但他還是堅持嘗試。因?yàn)�，他始終相信自己一定能辦到。

一次在課堂上，我問一個非常不自信的同學(xué)：
“你不自信嗎？”
他說：“是的。”
我問：“你真的不自信嗎？”
他說：“真的不自信。”
我又問：“你肯定你不自信嗎？”
他說：“肯定！”
我又問：“你堅信你不自信嗎？”
他低下了頭，輕輕搖了搖，說：“我堅信！”
我說：“你是個非常自信的人！”
他抬起頭疑惑地看著我問：“為什么？”
我告訴他：“你肯定著、堅信著、毫不懷疑地自信著你是一個不自信的人，所以你是自信的！”一瞬間我清晰地看到，在他迷惑的眼睛中，有了一絲亮光。
我又問他：“學(xué)習(xí)好嗎？”
他回答：“學(xué)習(xí)很差。”
我問：“有多差？”
他說：“非常差，全班后十名。”
我問：“還有幾年高考？”
他說：“一年。”
我問“能考多少分？”
他說：“200多分。”
我問：“能考上清華嗎？”
他這時不屑地看著我說：“不可能。”
我問：“堅信不可能考上清華嗎？”
他說：“不可能！”
我又問：“你最愛的人是誰？”
他說：“我媽媽。”
我問他：“有多愛。”
他說：“非常愛。”
我說：“如果她受難了，你會為她做什么？”
他說：“一切，包括生命！”
我說：“聽好，你的媽媽被綁架了，條件是：一年的時間，你必須考上清華大學(xué)！否則你最愛的媽媽就會被槍殺！告訴我，你能考上清華嗎？”
他恨恨地看著我說：“能！”
我堅定地看著他說：“你不是說不可能嗎？”
他說：“一定能！”
我問他：“怎么學(xué)？你基礎(chǔ)這么差，全班后十名？”
他說：“我拼了，一定沒問題！”
我問：“你找到自信了嗎？”
他滿眼含淚，堅定地點(diǎn)著頭大聲說：“找到了！”
一年后這個孩子高考538分，拿著錄取通知書找我說：“謝謝，戴老師！”

自信的力量是不可抗拒的，它潛移默化地影響著我們的行為！這一年的時間他每天只睡四五個小時，脫離了網(wǎng)絡(luò)，和曾經(jīng)影響他實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的朋友斷了聯(lián)系，每天瘋狂地學(xué)習(xí)，堅持做105天計劃。當(dāng)我問他是什么讓他有這樣的動力時，他高高地仰起頭，自信地說：“當(dāng)我想逃避、想放棄、想上網(wǎng)、經(jīng)不起誘惑的時候，我就想起媽媽被綁架，而我又無助的樣子。我恨自己過去不努力，但是我記住了您在課上說過：‘只要起步，永遠(yuǎn)不算晚！’”我擁抱著他說：“記住，自信是一種力量！”
自信會激發(fā)我們強(qiáng)烈的企圖心
每天清晨面對著鏡子，微笑著這樣告訴自己：“我是最好的，我是最棒的，我喜歡我自己，我愛我自己，我是天賦潛能，獨(dú)一無二的。”
有同學(xué)說：“我不是最好的呀，我不是最棒的呀，那么多人比我優(yōu)秀，這不是自欺欺人嗎？”

喬丹在高中的時候，他的教練告訴他說：“你身高不夠高，沒有超過180厘米。所以即使你球打得再好，以后也不可能進(jìn)入NBA，我們決定不要你這個球員。”
喬丹想：“怎么可能？我未來是要進(jìn)北卡羅來納州立大學(xué)隊的，怎么可能連高中的校隊都進(jìn)不去，你嫌我身高太矮？”
于是，喬丹跟教練說：“教練，我不上場打球，可是我愿意幫所有的球員收拾行李。當(dāng)他們下場的時候，我愿意幫他們擦汗。請你讓我在這個球隊，跟這些球員一起練球，這是我要成功的企圖心。”
教練發(fā)現(xiàn)喬丹的企圖心的確超過了所有人，所以他接受了喬丹的建議。
有一天早上8點(diǎn)鐘，籃球場的管理員跑去整理球場，發(fā)現(xiàn)有一個人倒在地上睡覺。他問道：“你叫什么名字？”這個人說：“我叫邁克爾•喬丹。實(shí)在是太累了！”
喬丹早上練球，中午練球，下午跟著球員一起練球，晚上還要練球，他比任何人都要努力。后來，邁克爾•喬丹果然如愿以償?shù)剡M(jìn)入北卡羅來納州立大學(xué)。
喬丹的父親說他們?nèi)�家人的身高沒有一個超過180厘米，喬丹想要成功的企圖心，讓他長到198厘米。  
假如你想要長高，假如你還沒有實(shí)現(xiàn)，可能是你的企圖心還不夠。
 
生命的質(zhì)量在于自我確認(rèn)
美國專門研究智力的專家做了個試驗(yàn)，他們在學(xué)校10000名學(xué)生中抽出20名學(xué)生，然后召集所有的學(xué)生來到操場上，校長宣布，經(jīng)過最頂尖的研究天才的科學(xué)家長期的測試和研究后，發(fā)現(xiàn)在我們學(xué)校有20位天才，并把名單公布出來，然后讓這20位學(xué)生站出來，讓所有的同學(xué)都能看到他們。這20位學(xué)生當(dāng)然很激動、很興奮，“哇！我們是天才，而且是測試出來的”。
20年以后，這些人都長大了，這20個當(dāng)時被稱為天才的人究竟怎么樣了？最后發(fā)現(xiàn)，這20個天才，有的成為頂尖的企業(yè)家，有的在其職業(yè)生涯中成為最優(yōu)秀的職業(yè)人士，有的成為行業(yè)專家。
這20個人無論在什么領(lǐng)域，都不負(fù)重望，其表現(xiàn)都超出一般人，在這10000名同學(xué)當(dāng)中成為最卓越的人，因?yàn)樗麄冏叩侥睦锒紩�說“我是天才”。但是，我們都知道他們并不是真的經(jīng)過專業(yè)測試出來的。既然沒有真正的測試，最后結(jié)果怎么會真的成了天才呢？因?yàn)樗麄兿嘈抛约壕褪翘觳拧?br />
小時候，父母告訴我：人的體內(nèi)都有一個勤奮小人和一個懶惰小人，當(dāng)你猶豫不決時他們就會打架。小學(xué)時，勤奮小人經(jīng)常把懶惰小人打得落花流水；初中時，就打成平手了；到高中時，就是懶惰小人經(jīng)常獲勝了�？墒情L大后，忽然發(fā)現(xiàn)他們不打架了，因?yàn)橐呀?jīng)有一個小人被打死了。
喬丹的個子不如別人高，技術(shù)沒有別人好，但他就是因?yàn)榇_認(rèn)自己是最棒的，才激發(fā)了自己的潛能。
居里夫人說：“我們必須有恒心，尤其是要有自信！我們必須相信我們的天賦是用來做某種事情的，無論代價多么大。”
增強(qiáng)自信的15種方法
自信，是對自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限機(jī)會。那么如何增強(qiáng)自信呢？
增強(qiáng)自信的15種方法
方法 具體操作
方法1 將“我不能”埋葬 在紙上列出十個優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好等等，多多益善）。在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助于你提升從事這些活動的自信，這叫作“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好
方法2 與自信的人多接觸 “近朱者赤，近墨者黑”，這一點(diǎn)對增強(qiáng)自信同樣有效
方法3 自我心理暗示 不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。只要自己有所進(jìn)步（不論多少），就對自己說：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”這將不斷提升自己的信心
方法4 不可謙虛過度 謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的
方法5 樹立自信的外部
形象 首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信；其次，舉止自信，如走路時抬頭挺胸、目視前方、微笑等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助
方法6 學(xué)會微笑 微笑會增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信
方法7 揚(yáng)長避短 在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信
方法8 閱讀名人傳記 很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好。多看一些這方面的材料有助于提升自信心
方法9 做好充分準(zhǔn)備 從事某項活動前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這有利于順利完成活動并增強(qiáng)整體自信心
方法10 定目標(biāo) 給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。但目標(biāo)也不能定得太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對自信心會有所打擊
方法11 冒一次險 當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會發(fā)現(xiàn)：原來這并沒有什么了不起！這對提升自信心很有幫助
方法12 排除壓力 過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心。學(xué)會排除壓力對保持原有自信幫助很大
方法13 做自己喜歡做的事 對自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高
方法14 保持健康 注意全面的營養(yǎng)、經(jīng)常鍛煉身體、保持快樂的心境。擁有良好的生理、心理狀態(tài)，使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心
方法15 盡量依靠自己 有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。自信是成功的第一要訣，立志于成才、成功的人請培養(yǎng)你的自信

想想，如果你都不相信自己，誰又會相信你；你都不喜歡自己，誰又能喜歡你；你都不愛自己，誰又能愛你！