《優(yōu)雅是一種習(xí)慣》獻給每個認真生活的女人。優(yōu)雅的女人不懼歲月，是因為她的魅力和氣度是與日俱增的。法國女人總給人優(yōu)雅迷人的印象，而此種印象是透過潛藏其背后的自我所散發(fā)。作者足跡踏遍整個法國、拜訪了許多女性，一路從化妝品、保養(yǎng)、著裝、交際等日常生活細節(jié)抽絲剝繭，終于發(fā)現(xiàn)她們的秘密：
為自己變得迷人
只是每天做一點小功課
懂得如何穿衣服、如何走路、如何說話，其實就是變得迷人得體
選對顏色讓整個人脫胎換骨
善待自己，打扮自己，吃得健康
重塑自我永遠都不晚
……
這不是從一瓶香水、乳霜中就能找到的東西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇氣、愛心以及豐富的想象力，花心思培養(yǎng)出來的人生態(tài)度。
將習(xí)慣性的優(yōu)雅注入內(nèi)心，你就能找到精彩一輩子的秘密。
一個女人想要的狀態(tài)，終究需要自己給予自己。《優(yōu)雅是一種習(xí)慣》獻給每個認真對待生活的女人。優(yōu)雅，源于我們的思想，我們的行為方式，我們?nèi)辗e月累的習(xí)慣�！秲�(yōu)雅是一種習(xí)慣》是紐約時報暢銷書，中文繁體版位列臺灣誠品書店暢銷排行榜�！秲�(yōu)雅是一種習(xí)慣》是一本扎實的日常行為指南，提升女性的眼界和思想，見解極具指導(dǎo)性。學(xué)習(xí)法國女人的優(yōu)雅秘訣和生活態(tài)度，認真面對每個細節(jié)，愛自己的外表，也愛自己的靈魂。對于美來說，時間是**的殘酷，也是**的公正。比起稍縱即逝的流行，優(yōu)雅女人更愛每一天的踏實投入，一路美麗地不疾不徐，就能通往經(jīng)典和精彩的人生。
杰米˙卡特˙卡倫
美國作家。優(yōu)雅的法國外婆影響了她的一生。知名著作包括《法國女人的快樂學(xué)》《法國女人這樣愛》等。作品被翻譯成14種語言。
曾為雅詩蘭黛撰寫廣告文案，也曾在派拉蒙影業(yè)公司負責(zé)劇本綜合開發(fā)。
作為一名杰出女性，杰米還是一位鼓舞人心的演說家，幫助成千上萬的女性找到生活的樂趣。
序言
chapter 1 在人生舞臺上，你想扮演什么角色？
chapter 2 找到你的專屬風(fēng)采
chapter 3 日常保養(yǎng)
chapter 4 為自己而美
chapter 5 歡愉原則
chapter 6 可可家的晚餐
chapter 7 時尚的起點是你自己
chapter 8 這雙靴子很適合走路
chapter 9 法國女人不整形
chapter 10 女人香
chapter 11 優(yōu)雅到老
chapter 12 女人的小秘密
chapter 13 用心才能看見
chapter 14 你是赫本還是夢露？
chapter 15 為無法預(yù)料的事留一些空間
chapter 16 你就是生活藝術(shù)家
chapter 17 現(xiàn)在，開啟你的旅程吧!
她們有話說
尾聲
chapter 3 日常保養(yǎng)
法國女人有這么一種說法：“好好照顧自己”。
意思是好好對待你的身體、固定去做按摩和參加其他會讓你變美的保養(yǎng)課程，法國女人由衷認為要好好呵護、保養(yǎng)神賜給她們的禮物。所以，你**看不到哪個法國女人會“自暴自棄”，你也不會在法國看到主打身材大改造、讓人瞪大眼珠的電視節(jié)目，因為法國女人只是每天做一點小功課。
檢查一下你的美容美體用品，看看那些只是讓你的外表好看的東西，跟那些真正讓你覺得自在的東西是否達到了平衡。徹底按摩和去角質(zhì)鹽可能不像新的指甲油那么炫麗亮眼，但它們的效果是長遠的，這你可以自己感覺到。當(dāng)你感覺到和自己的身體相互聯(lián)結(jié)時，你將會變得更加性感。
法國女人的日常保養(yǎng)方式都很有個人特色：有人會每天在臉上噴依云礦泉水，也有人會堅持使用某一種面霜或去角質(zhì)產(chǎn)品。但不論通過何種方式，所有法國女人從小到老都維持著呵護身體發(fā)膚的習(xí)慣。這不是為了“好看”（雖然這會是*后的結(jié)果），而是為了“好過”，為了讓別人親近自己。當(dāng)你覺得自己易于讓別人親近，那你的愛情生活自然也會大放異彩。所以，你不需要去草藥店買催情液，因為你會覺得自己從里而外無比性感。
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