這是一部大眾心理讀物。本書論述了“愛”這個亙古不變的話題。這里，愛是指廣義的愛，而不單單是指愛情。作者通過對“自我”、“真我”、“情感”、“感覺”、“依戀”、“幸�！钡雀拍畹睦�清，揭示了生活中人們對愛、真我、情感、幸福的一些錯誤看法，向讀者展示了他對愛和幸福的理解。他認(rèn)為愛是人們心中的一種自在狀態(tài)，愛其實就是人的“真我”，因此愛不會消逝，無需攫取，不求回報。但由于“自我”以及對外物“依戀”的存在，我們的“真我”被隱藏了起來，我們被諸如悲傷、憤怒、恐懼等“情感”攫住了內(nèi)心，我們心中的愛也被掩藏了起來。為了讓愛的陽光再次閃耀，我們需要重拾“真我”。而在消除“自我”，斬斷“依戀”，擺脫“情感”的煩擾之后，化身為“愛”的我們也將獲得一種他人無法撼動的滿足和愉悅，即真正的幸福。