《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》主要針對高職學生的認知特點和職業(yè)發(fā)展規(guī)律，通過八個模塊以及經(jīng)典案例和豐富的課后拓展練習，詳細介紹了高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展規(guī)律和生涯規(guī)劃的設計要領，有助于廣大高職學生從自身實際出發(fā)，針對自己大學期間的學習生涯及畢業(yè)后的職業(yè)生涯及早形成科學、合理的規(guī)劃，從而為其健康成才和將來的可持續(xù)發(fā)展打下堅實的基礎。
本書內(nèi)容以建構主義為基礎，突出高職學生的主體地位，堅持行動導向，既是指導廣大高職高專學生進行科學的職業(yè)生涯規(guī)劃的必備教材，又可供廣大學生和求職者閱讀參考。
模塊一 贏在起點，職業(yè)生涯規(guī)劃
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行動指南
項目一 認識職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的價值
三、職業(yè)生涯成功的標準
項目二 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點
一、大學期間職業(yè)生涯規(guī)劃的重點和主要內(nèi)容
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的區(qū)別與聯(lián)系
三、高職高專學生的特點及杰出學生代表
四、高職高專學生生涯規(guī)劃的特點
五、大學期間生涯規(guī)劃的主要步驟
六、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的幾個關鍵問題
拓展練習
模塊二 “貴”在知己，自我認知
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行動指南
項目一 自我認知的內(nèi)容
一、“生理我”——我的身體狀況
二、“心理我”——我的內(nèi)心世界
項目二 自我認知的方法
一、自我分析
二、他人評價
三、職業(yè)測評
拓展練習
模塊三 “精”在知彼，環(huán)境認知
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行動指南
項目一 環(huán)境認知的內(nèi)容
一、社會環(huán)境分析
二、行業(yè)環(huán)境分析
三、組織環(huán)境分析
四、崗位環(huán)境分析
項目二 環(huán)境認知的途徑和方法
一、靜態(tài)資料接觸
二、動態(tài)資料的接受
三、真實情景體驗
項目三 環(huán)境認知的階段性
一、新生期大學生的環(huán)境認知——重在了解校園的硬件和軟件
二、低年級大學生的環(huán)境認知——重在了解城市、專業(yè)和行業(yè)
三、高年級大學生的環(huán)境認知——重在了解社會、職業(yè)
拓展練習
模塊四 明確發(fā)展方向，科學規(guī)劃自我
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行動指南
項目一 確定目標
一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容
二、制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法及原則
項目二 擬定個人職業(yè)生涯路線
一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的階段性
二、職業(yè)生涯路線的選擇
三、挑選最佳路線
四、施恩的職業(yè)錨理論
項目三 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂
一、運用SWOT分析技術建立大學生職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的書寫
拓展練習
模塊五 有的放矢，拓寬知識面
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行動指南
項目一 利用你身邊的學習資源
一、利用好第二課堂——圖書館
二、利用網(wǎng)絡上的學習資源
三、多向周圍的人學習
四、留心各種講座，積極參加社會實踐
五、認真選好課程
項目二 規(guī)劃你的學習生活
一、確定學習目標
二、制訂學習計劃
三、尋找適合自己的學習方法
四、調(diào)整心態(tài)，緩解學習壓力
五、了解你的學習風格
拓展練習
模塊六 紙上得來終覺淺，加強實習實踐
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行動指南
項目一 挖掘內(nèi)需，搞好校內(nèi)實踐
一、改變輕視校內(nèi)實踐的態(tài)度
二、了解一些主要的校內(nèi)實踐機會
三、努力爭取適合的校內(nèi)實踐機會
四、妥善處理實踐與課程學習的沖突
項目二 珍惜機會，做好校外職業(yè)實踐
一、合理安排課余生活，適當從事課余兼職
二、集中利用寒暑假時間，積極開展假期實踐
三、積極參與專家實踐，加速個人專業(yè)成長
四、全力搞好畢業(yè)實習，把握潛在就業(yè)機會
五、妥善處理校外實踐與校內(nèi)活動的沖突
拓展練習
模塊七 于生活之中，全面提升自我
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行動指南
項目一 立足生活，培養(yǎng)優(yōu)良職業(yè)素養(yǎng)
一、時間管理
二、情商培養(yǎng)
三、自信心培養(yǎng)
項目二 合理調(diào)控，讓休閑生活更充實
一、關注休閑
二、健康休閑
三、安全休閑
四、量力休閑
拓展練習
模塊八 知行合一，完善發(fā)展自我
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行動指南
項目一 制訂大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃實施方案
一、大學三年的行動方案
二、年度（或學期）行動計劃
三、月度行動計劃
四、周行動計劃
五、日行動計劃
項目二 大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的評估與修正
一、生涯規(guī)劃評估
二、大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的修正
拓展練習
附錄一 職業(yè)選擇理論
一、帕森斯的特質(zhì)因素論
二、認知信息加工理論
附錄二 職業(yè)發(fā)展階段理論
一、舒伯的生涯發(fā)展理論
二、明尼蘇達工作適應論
三、克朗伯茲生涯決定社會學習論
四、施恩的職業(yè)發(fā)展階段理論
附錄三 霍蘭德職業(yè)索引
一、職業(yè)興趣六種類型描述單
二、霍蘭德職業(yè)索引——職業(yè)興趣代碼與其相應的職業(yè)對照表
參考文獻
書單推薦
