導(dǎo)言這世界最重要的一個問題：
　你快樂嗎?
第一章　學(xué)會成為快樂水手的途徑
　關(guān)于“快樂”的自我診斷
　像鳥兒一樣飛越海洋
　成為快樂水手的十幣中方法
　“30分鐘快樂療法”
第二章　如何保持快樂和平衡的心態(tài)
　快樂的心態(tài)
　心靈與直覺
　喚醒之歌
　快樂實踐
　三個快樂平衡的問題
　快樂天堂的聲音
第三章　是否壓抑使你喘不過氣來?

導(dǎo)言這世界最重要的一個問題：
　你快樂嗎?
第一章　學(xué)會成為快樂水手的途徑
　關(guān)于“快樂”的自我診斷
　像鳥兒一樣飛越海洋
　成為快樂水手的十幣中方法
　“30分鐘快樂療法”
第二章　如何保持快樂和平衡的心態(tài)
　快樂的心態(tài)
　心靈與直覺
　喚醒之歌
　快樂實踐
　三個快樂平衡的問題
　快樂天堂的聲音
第三章　是否壓抑使你喘不過氣來?
　你的呼吸正常嗎?
　“呼吸測試”
　分享神圣的呼吸
第四章　為你的快樂旅行作好準(zhǔn)備
　快樂的五個要素
　快樂地點(diǎn)的建議
　合作與體貼
　謙遜與善良
　記錄自己的快樂處方
第五章　確立自己的起點(diǎn)
　“第七感”的作用
　快樂指數(shù)測試
　……
第六章　六個歡迎和六個警告
第七章　快樂的智慧測試
第八章　快樂的美德測試
第九章　快樂的情商測試
第十章　為健康快樂制定菜單
第十一章　溫暖的愛
第十二章　十五個快樂工作的處方
第十三章　十五個健康娛樂的快樂處方
第十四章　十五種愛心治療的快樂處方
第十五章　怎么樣成為自己的快樂醫(yī)生
后記　再來一次