《孕產(chǎn)期保健護(hù)理用百科》是一部百科全書(shū)式的實(shí)用科普書(shū)，注重實(shí)用性，注重配合醫(yī)院實(shí)際醫(yī)護(hù)過(guò)程。
本書(shū)全面詳細(xì)講解孕前、孕期、分娩及產(chǎn)后知識(shí)，包括：孕前準(zhǔn)備、孕期母體變化、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、飲食與營(yíng)養(yǎng)、胎教方法、不適與疾病防治、臨產(chǎn)和分娩，以及產(chǎn)后的護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、哺乳、疾病防治等。按科學(xué)劃分的孕程階段進(jìn)行編寫(xiě)，系統(tǒng)性更好，既適合整體閱讀，也適合快讀速成，遇到具體問(wèn)題時(shí)再查閱細(xì)讀。非常實(shí)用。
《孕產(chǎn)期保健護(hù)理用百科》版本最新，具有權(quán)威性，由清華大學(xué)附屬醫(yī)院知名專(zhuān)家王艷琴主持編寫(xiě)。主編與孕媽媽們朝夕相處20多年，最了解實(shí)際情況，把孕媽媽們想知道的、該知道的，統(tǒng)統(tǒng)講得清清楚楚、井井有條。不僅適合閱讀，也適合查詢(xún) 。難得的好書(shū)，推薦大家關(guān)注。
孕前篇 懷上健康的寶貝
一、孕前應(yīng)了解的知識(shí)
1.男性生殖系統(tǒng)及其生理功能
2.女性生殖系統(tǒng)及其生理功能
3.月經(jīng)的發(fā)生
4.認(rèn)識(shí)受孕的過(guò)程
二、如何懷上健康的胎兒
1.孕前檢查很重要
2.為受孕準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)
3.遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
4.選擇最佳的受孕時(shí)機(jī)
5.成功受孕的有效措施
6.高齡初孕不要擔(dān)憂(yōu)
7.爸媽與寶寶的血型遺傳
8.準(zhǔn)爸爸要做的準(zhǔn)備 孕前篇 懷上健康的寶貝
一、孕前應(yīng)了解的知識(shí)
1.男性生殖系統(tǒng)及其生理功能
2.女性生殖系統(tǒng)及其生理功能
3.月經(jīng)的發(fā)生
4.認(rèn)識(shí)受孕的過(guò)程
二、如何懷上健康的胎兒
1.孕前檢查很重要
2.為受孕準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)
3.遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
4.選擇最佳的受孕時(shí)機(jī)
5.成功受孕的有效措施
6.高齡初孕不要擔(dān)憂(yōu)
7.爸媽與寶寶的血型遺傳
8.準(zhǔn)爸爸要做的準(zhǔn)備
三、孕前檢查與疾病防治
1.孕前檢查的必要性
2.孕前檢查的內(nèi)容
3.孕前口腔檢查應(yīng)重視
4.孕前疫苗接種方案
5.準(zhǔn)爸爸孕前需做的檢查
6.孕前應(yīng)避免服用的藥物
四、需要延緩受孕的情況
1.長(zhǎng)期服藥不能急于懷孕
2.停服避孕藥6個(gè)月后再懷孕
3.流產(chǎn)后至少隔半年再懷孕
4，取出宮內(nèi)節(jié)育器不宜立即懷孕
5.接受X線(xiàn)照射4周后再懷孕
五、慢性病患者謹(jǐn)慎懷孕
1.心臟病
2.高血壓
3.糖尿病
4.貧血
5.肺結(jié)核
6.肝病
7.哮喘
8.痔瘡
9.慢性腎炎
10.甲亢
11.膽囊炎和膽結(jié)石
六、怎樣判斷你懷孕了
1.懷孕最普遍的特征
2.自己在家驗(yàn)孕
3.上醫(yī)院做檢查
孕早期篇 小心翼翼呵護(hù)寶寶
一、孕早期母體與胎兒狀況
1.懷孕1個(gè)月母體和胎兒狀況
2.懷孕2個(gè)月母體和胎兒狀況
3.懷孕3個(gè)月母體和胎兒狀況
二、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
1.最后一次月經(jīng)計(jì)算法
2.周數(shù)計(jì)算法
3.其他計(jì)算法
4.預(yù)產(chǎn)期不等于分娩期
三、產(chǎn)前檢查
1.產(chǎn)前檢查的意義
2.產(chǎn)前檢查的時(shí)間
3.產(chǎn)前檢查的內(nèi)容
4.產(chǎn)檢項(xiàng)目的作用
5.選擇合適的產(chǎn)檢醫(yī)院
6.產(chǎn)前檢查計(jì)劃項(xiàng)目表
四、產(chǎn)前診斷
1.什么是產(chǎn)前診斷
2.需要做產(chǎn)前診斷的孕婦
3.產(chǎn)前診斷針對(duì)的疾病
五、孕早期飲食與營(yíng)養(yǎng)
1.孕早期營(yíng)養(yǎng)要素
2.孕早期飲食原則
3.孕吐期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
4.孕早期繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
5.易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
6.豆類(lèi)食品可以健腦
7.孕媽媽服用人參要慎重
8.孕婦吃酸有講究
9.孕媽媽不宜節(jié)食
10.孕媽媽不宜偏食
11.孕媽媽?xiě)?yīng)少吃罐頭食品
12.幫助身體排毒的食物
13.早餐一定要吃
14.孕媽媽小心過(guò)敏食物
六、孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜
1.孕1月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
2.孕2月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
3.孕3月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
七、孕早期保健
1.謹(jǐn)防病毒感染
2.做B超要慎重
3.遠(yuǎn)離X線(xiàn)
4.不能做CT檢查
5.打造安全家居環(huán)境
6.室內(nèi)種養(yǎng)花草不可隨意
7.做家務(wù)量力而行
8.洗澡需謹(jǐn)慎
9.及早發(fā)現(xiàn)宮外孕和葡萄胎
八、謹(jǐn)防流產(chǎn)
1.什么是流產(chǎn)
2.流產(chǎn)的征兆
3.導(dǎo)致流產(chǎn)的原因
4.預(yù)防流產(chǎn)
5.習(xí)慣性流產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)注意
6.先兆性流產(chǎn)
7.流產(chǎn)后的保健要點(diǎn)
九、孕早期身體不適的防治
1.孕早期出血
2.孕期外陰瘙癢
3.孕期鼻出血
4.妊娠后白帶增多
5.牙齦炎
6.頭疼、失眠
7.腹痛
8.胃痛
9.背痛
十、孕早期嘔吐的食療方案
1.孕期嘔吐的原因
2.如何調(diào)理孕期嘔吐
3.減輕嘔吐的食物有哪些
4.緩解孕吐的食譜
十一、謹(jǐn)慎用藥
1.合理選用藥物
2.對(duì)胎兒有害的藥物
3.孕期用藥十大鐵律
4.用錯(cuò)藥怎么補(bǔ)救
十二、做個(gè)靚麗準(zhǔn)媽媽
1.對(duì)孕期不利的化妝品黑名單
2.孕媽媽可以偶爾化淡妝
3.孕期護(hù)膚全攻略
4.護(hù)膚品選購(gòu)指南
5.預(yù)防減少妊娠紋
十三、孕期運(yùn)動(dòng)
1.準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
2.游泳
3.散步
4.瑜伽
5.廣播操
6.準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目黑名單
7.運(yùn)動(dòng)之后的注意事項(xiàng)
十四、孕早期的性生活
1.孕早期性生活需謹(jǐn)慎
2.以愛(ài)撫代替性行為
3.不適宜過(guò)性生活的情況
十五、準(zhǔn)爸爸課堂
1.做好心理準(zhǔn)備
2.多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)
3.理解孕媽媽的心理變化
4.幫妻子做家務(wù)
5.營(yíng)造良好的環(huán)境
6.關(guān)注孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)
7.莫讓寶寶吸二手煙
十六、孕早期胎教課
1.情緒胎教
2.營(yíng)養(yǎng)胎教
3.環(huán)境胎教
4.美學(xué)胎教
孕中期篇 與寶寶幸�；�(dòng)
一、孕中期母體與胎兒狀況
1.懷孕4個(gè)月母體和胎兒狀況
2.懷孕5個(gè)月母體和胎兒狀況
3.懷孕6個(gè)月母體和胎兒狀況
4.懷孕7個(gè)月母體和胎兒狀況
二、孕中期的飲食
1.孕中期營(yíng)養(yǎng)要素
2.孕中期飲食原則
3.孕中期該如何吃
4.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的食物
5.孕媽媽不宜營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
6.孕媽媽營(yíng)養(yǎng)不良的害處
7.合理補(bǔ)充礦物質(zhì)
8.不宜大量補(bǔ)充維生素
9.孕中期要適量補(bǔ)鐵
10.孕媽媽不宜貪吃冷飲
11.促進(jìn)胎寶寶視力發(fā)育的食物
12.不宜過(guò)多食用魚(yú)肝油
13.緩解孕期不適的食物
三、孕中期營(yíng)養(yǎng)食譜
1.孕4月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
2.孕5月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
3.孕6月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
4.孕7月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜
四、孕中期身體不適的防治
1.孕期便秘
2.孕期各種疼痛及應(yīng)對(duì)
3.孕期多汗
4.孕期頭暈
5.孕期小腿抽筋
6.孕期靜脈曲張
五、孕期貧血的食療方案
1.孕期貧血的原因
2.如何緩解孕期貧血
3.緩解孕期貧血的食譜
六、孕中期應(yīng)控制體重
1.孕婦體重在孕期應(yīng)增加多少
2.孕期應(yīng)控制體重
3.孕期腹部過(guò)大須當(dāng)心
4.孕期腹部過(guò)小的危險(xiǎn)
七、乳房護(hù)理
1.孕期乳房護(hù)理方案
2.乳房護(hù)理中的禁忌
八、孕媽媽的衣著
1.孕媽媽內(nèi)衣的選擇
2.孕婦裝的選擇
3.挑選合適的鞋襪
九、孕期工作安排
1.孕婦的權(quán)益
2.產(chǎn)假的規(guī)定
3.孕婦應(yīng)避免的工作
4.選擇健康的工作餐
5.化個(gè)清新的工作妝
6.上下班注意安全
7.繼續(xù)工作的優(yōu)勢(shì)
8.工作時(shí)的注意事項(xiàng)
9.學(xué)會(huì)化解工作的壓力
十、準(zhǔn)備寶寶用品
1.哺育用品
2.清潔保養(yǎng)用品
3.衣物用品
4.居家用品
5.外出用品
6.醫(yī)療生活必備用品
7.安全用品
十一、孕中期性生活
1.孕中期適度性生活有益健康
2.孕中期性生活宜采取姿勢(shì)
3.孕中期性生活注意事項(xiàng)
十二、準(zhǔn)爸爸課堂
1.盡快進(jìn)入到當(dāng)爸爸的角色中
2.為妻子做貼心的早餐
3.糾正妻子的不良生活習(xí)慣
4.陪妻子產(chǎn)檢
5.參與胎教
6.學(xué)會(huì)聽(tīng)胎心音
7.和孕媽媽一起數(shù)胎動(dòng)
8.給妻子做按摩
9.為愛(ài)妻穿衣系鞋帶
10.多陪孕媽媽散散步
十三、孕中期胎教課
1.對(duì)話(huà)胎教
2.音樂(lè)胎教
3.運(yùn)動(dòng)胎教
4.游戲胎教
5.撫摸胎教
……
孕晚期篇 信心滿(mǎn)懷期待寶寶
分娩篇 痛楚的幸福
產(chǎn)后篇 悉心護(hù)理快速康復(fù)
孕早期保健
1.謹(jǐn)防病毒感染
孕婦受到細(xì)菌、病毒的侵襲時(shí)雖有胎盤(pán)屏障保護(hù)著胎兒，使之免受危害，但有些細(xì)小的病毒仍能透過(guò)胎盤(pán)屏障危及胎兒的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。尤其是孕早期，胎兒處于易感期，孕媽媽更應(yīng)加倍注意。
孕期應(yīng)預(yù)防哪些病毒
風(fēng)疹：孕早期患急性風(fēng)疹病可引起胎兒畸形，如：先天性白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、耳聾、先天性心臟病、小頭畸形及智力障礙。
巨細(xì)胞病毒癥：可致小頭畸形、視網(wǎng)膜炎、智力發(fā)育遲緩、腦積水、色盲、肝脾腫大、耳聾等。
水痘：可引起胎兒肌肉萎縮、四肢發(fā)育不全、白內(nèi)障、小眼、視網(wǎng)膜炎、脈絡(luò)膜炎、視神經(jīng)萎縮、小頭畸形等。
流感：可引起胎兒唇裂、無(wú)腦、脊椎裂等神經(jīng)系統(tǒng)異常。
單純皰疹：可發(fā)生小頭畸形、視網(wǎng)膜炎、晶狀體混濁、心臟異常、腦內(nèi)鈣化、神經(jīng)系統(tǒng)異常、短指（手指和腳趾）。
預(yù)防病毒感染需注意
實(shí)行孕前計(jì)劃免疫，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力,這是預(yù)防感染的重要措施。
懷孕后抵抗力下降易遭受感染，所以盡量不到公共場(chǎng)所，避免同病毒攜帶者接觸。
注意飲食衛(wèi)生、不到公共就餐場(chǎng)所用餐。一部分病毒可通過(guò)消化道感染，如食入不潔食品，使用公用餐具，都可能引起感染。
選擇受孕期，避開(kāi)易感季節(jié)。病毒感染多發(fā)生在冬春季節(jié)，此期人群易患病毒感染性疾病。
另外，孕期感染易發(fā)生在孕早期，而且早期感染對(duì)胚胎發(fā)育影響嚴(yán)重。所以，孕早期要特別謹(jǐn)慎小心。
2.做B超要慎重
B超檢查的作用
在婦產(chǎn)科學(xué)上，B超檢查是必不可少的。B超的作用如下：
觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及其周?chē)h(huán)境。早孕閉經(jīng)5-6周就可以在宮腔中看出胎囊，隨孕期的增加，可觀察胎兒的發(fā)育情況，還可診斷有無(wú)流產(chǎn)的危險(xiǎn)，可以確診胎兒是否是宮外孕。妊娠晚期，超聲波可觀察胎位、臍帶和胎盤(pán)位置，測(cè)量子宮內(nèi)羊水的多少，以盡早發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫。
發(fā)現(xiàn)異常情況。妊娠15-25周內(nèi)，超聲波能夠顯示胎兒畸形、胎兒發(fā)育遲緩、胎位不正、羊水多、臍帶繞頸、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝或胎盤(pán)老化、葡萄胎、妊娠合并癥、子宮肌瘤和卵巢腫瘤等。
B超檢查不可過(guò)多
澳大利亞的杰里米·勞倫斯經(jīng)過(guò)大量研究，結(jié)果表明：將妊娠期間有過(guò)5次以上B超檢查的孕婦與只有過(guò)1次B超檢查的孕婦相比較，前者對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的不利影響是后者的兩倍。另有研究也證明，B超對(duì)胎兒存在不利影響。
孕婦無(wú)特殊情況，應(yīng)盡量不做B超檢查，尤其在孕早期更應(yīng)避免。確實(shí)需要時(shí)，也應(yīng)盡可能減少超聲波的強(qiáng)度，縮短檢查時(shí)間，以1分鐘左右為宜。通常在膀胱充盈的條件下，B超檢查子宮和妊娠情況1分鐘就可以完成。所以，B超檢查前，孕媽媽可先憋尿，盡量使膀胱充盈，以縮短B超檢查時(shí)間。
3.遠(yuǎn)離X線(xiàn)
X線(xiàn)屬于一種電磁波，因其波長(zhǎng)短、能量高，若不在嚴(yán)格控制下使用，將會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損傷，其損傷程度與放射設(shè)備、放射時(shí)間、放射劑量、射線(xiàn)與人體的作用方式、外界環(huán)境與個(gè)體差異等因素有關(guān)。
雖然拍X線(xiàn)照片的照射劑量較大，但偶爾拍一次片或X線(xiàn)透視一次（放射治療除外）對(duì)身體健康并無(wú)大礙。但育齡期婦女，特別是準(zhǔn)備懷孕的婦女或孕婦，其卵子、胚胎或胎兒對(duì)放射線(xiàn)高度敏感，即使是明顯低于正常人可以耐受的放射劑量，也可能會(huì)造成對(duì)母體和胎兒的損害。所以，孕初期應(yīng)該避免進(jìn)行放射檢查。
4.不能做CT檢查
CT是利用電子計(jì)算機(jī)技術(shù)和斷層投照方式，將X線(xiàn)穿透人體每個(gè)軸層的組織，它具有很高的密度分辨力，要比普通X線(xiàn)強(qiáng)100倍。所以，做一次CT檢查受到的X線(xiàn)照射量比X線(xiàn)檢查大得多，對(duì)人體的危害也大得多。
孕婦懷孕前3個(gè)月內(nèi)接觸放射線(xiàn)可能引起胎兒腦積水、小頭畸形或造血系統(tǒng)缺陷、顱骨缺損等嚴(yán)重惡果。因此，孕婦做CT檢查會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。所以，如果不是病情需要，孕婦最好不要做CT檢查。如果必須要做，應(yīng)該在孕婦腹部放置防X線(xiàn)的裝置。
5.打造安全家居環(huán)境
保持室內(nèi)通風(fēng)注意空氣的流通，盡量少用空調(diào)，保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸取＝?jīng)常開(kāi)窗換氣，讓新鮮空氣不斷流入，同時(shí)讓室內(nèi)的二氧化碳及時(shí)排出，減少空氣中病原微生物的滋生。同時(shí)還要注意保證居室的溫度、濕度適宜。如果空氣過(guò)于干燥，可采用加濕器加濕，或是在室內(nèi)放置兩盆水。
營(yíng)造溫馨臥室臥室內(nèi)的家具擺放與孕媽媽的睡眠質(zhì)量有直接的關(guān)系。臥室要選擇采光、通風(fēng)較好的地方，床鋪要放在遠(yuǎn)離窗戶(hù)、相對(duì)背光的地方，因?yàn)樵诖皯?hù)下睡覺(jué)容易受風(fēng)著涼，從窗戶(hù)照進(jìn)的太亮的光線(xiàn)也影響睡眠。
房子裝修要謹(jǐn)慎裝修材料中的有害物質(zhì)，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)完全散發(fā)掉，不但有害于母體健康，還會(huì)增加胎寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。所以，懷孕后如果打算裝修房子的話(huà)，一定要選擇環(huán)保、無(wú)污染的裝修材料。裝修之后至少要閑置3個(gè)月再入住。為了確保安全，在裝修好后請(qǐng)衛(wèi)生防疫部門(mén)進(jìn)行甲醛檢測(cè)。
購(gòu)買(mǎi)家具認(rèn)環(huán)保如果孕期要購(gòu)買(mǎi)新家具，盡量購(gòu)買(mǎi)真正的木制家具。另外也可在家具外面噴一層密封膠，以防止甲醛霧氣的散發(fā)。
屋子去蟑滅螨蟑螂能攜帶的細(xì)菌病原體有40多種，螨蟲(chóng)的分泌物足以引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性皮炎等疾病，嚴(yán)重危害媽媽和寶寶的健康。此外，地毯是螨蟲(chóng)棲息的良好場(chǎng)所，所以一定要注意清潔地毯，或者干脆把地毯卷起來(lái)，暫不使用。
……
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