3.不要總把對(duì)方犯的錯(cuò)掛在嘴邊
　　一天我在開(kāi)車(chē)時(shí)收聽(tīng)一個(gè)電臺(tái)節(jié)目，在不到半小時(shí)內(nèi)，就有三個(gè)人打電話來(lái)抱怨伴侶做的一些事，其中一位抱怨的則是“可能做的事”。在這三個(gè)例子中，所謂的事件都是陳年舊事了。
　　其中一個(gè)女人的問(wèn)題是，她的丈夫兩年前可能曾跟另一個(gè)女人打情罵俏。她完全擺脫不了這件事，不知道自己該怎么辦。
　　另一個(gè)則抱怨說(shuō)，這么多年來(lái)她丈夫總是很冷漠，從來(lái)不肯聽(tīng)她說(shuō)話。她也試著找出自己到底做錯(cuò)了什么。她說(shuō)著“可能是這件事，也可能是那件事”之類(lèi)的話，就好像她的腦中在打乒乓球。
　　最后是一個(gè)男人打來(lái)的，他表示自己對(duì)第一年的婚姻非常失望，因?yàn)樗�的新婚妻子刷了一堆信用卡讓他付賬。他晚上總是睡不著覺(jué)，一直擔(dān)心她在某個(gè)時(shí)刻會(huì)重施故技。雖然她看來(lái)似乎已經(jīng)學(xué)到教訓(xùn)、修正惡習(xí)，但他仍然很氣她所做的事“損害到了他們未來(lái)的保障”。
　　當(dāng)時(shí)我很想大叫：“過(guò)了就算了！”但主持人很少這樣建議，相反地，她鼓勵(lì)他們糾纏不清，努力分析整個(gè)事件，讓他們的腦海中充滿了疑惑、恐懼與更多的擔(dān)憂。她可能會(huì)這么說(shuō)：“你是不是覺(jué)得自己已經(jīng)變成了一種模式？”或是“老天！我以前就聽(tīng)過(guò)這樣的事，小心！”
　　在繼續(xù)往下說(shuō)之前，我要聲明，我并不是在為發(fā)生婚外情、不肯傾聽(tīng)或過(guò)度浪費(fèi)的人找借口。這些問(wèn)題都有可能或通常也確實(shí)是婚姻問(wèn)題的來(lái)源，或是其他兩性關(guān)系的問(wèn)題所在。然而，大多數(shù)人似乎完全不愿意讓它們過(guò)了就算了，還一直繞著這類(lèi)問(wèn)題打轉(zhuǎn)，這會(huì)對(duì)婚姻造成相當(dāng)大的負(fù)面影響。我們忘了跟一個(gè)不肯放手、老是把過(guò)去掛在嘴邊的人在一起，會(huì)有多么吃力。我們也不明白，要愛(ài)一個(gè)總是對(duì)我們有不切實(shí)際期望的人，是多么困難。在他們的心底，沒(méi)有空間可以接受我們只是平凡人。有一句話適用于這三位聽(tīng)眾，也適用于大多數(shù)人：“適可而止吧！”
　　兩性關(guān)系的經(jīng)營(yíng)已經(jīng)是高難度的挑戰(zhàn)，用不著再加上過(guò)去的沉重陰影。如果你把一些事情當(dāng)作已經(jīng)過(guò)去、已經(jīng)結(jié)束了，就能幫助自己成長(zhǎng)，培養(yǎng)愛(ài)與寬恕的能力。當(dāng)你腦海中塞滿憂慮，駐足在過(guò)去的問(wèn)題中時(shí)，你會(huì)充滿恐懼、疑惑與挫折，卻沒(méi)有愛(ài)。你的沮喪不安會(huì)擴(kuò)散到其他的事上，也可能開(kāi)始為各種各樣的小事抓狂！
　　我們并不是建議你將頭埋在沙堆中，事實(shí)上每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，都不完美，偶爾也會(huì)有判斷錯(cuò)誤的時(shí)候。要讓這些事情過(guò)去的理想狀態(tài)，是擁有一顆寬恕、毫無(wú)偏見(jiàn)的心。換句話說(shuō)，如果你所愛(ài)的人犯了錯(cuò)，你仍然可以愛(ài)他、支持他，不讓這件事演變成天大的事。你們之間的親密關(guān)系不會(huì)受損，你的伴侶會(huì)覺(jué)得很安適，愿意傾談，覺(jué)得你是一路支持他的好伴侶。
　　因此，如果你一直抱著往事不放，現(xiàn)在或許是讓一切煙消云散的時(shí)候了。與其心懷負(fù)面的感覺(jué)，弄得緊張兮兮，不如下定決心原諒與寬恕，讓人生繼續(xù)往前走。你會(huì)得到更富足、更開(kāi)放、更誠(chéng)實(shí)、更滋養(yǎng)的愛(ài)的回饋。

9.抓狂前，先想一想：“這到底是誰(shuí)的怪癖？”
　　在我們共同生活時(shí)，一些日常的瑣碎小事，像是清理盥洗臺(tái)上的牙膏殘?jiān)�，蓋上馬桶蓋等，真的很容易讓我們抓狂。說(shuō)來(lái)好笑，你可以深?lèi)?ài)一個(gè)人，卻很容易因?yàn)榕c他共享一個(gè)空間而覺(jué)得被干擾了。如果這樣的事情日復(fù)一日地干擾著你，在你大發(fā)雷霆之前先想一想：“這到底是誰(shuí)的怪癖？”或許會(huì)對(duì)你有些幫助。
　　許多年來(lái)，我習(xí)慣在早上起床時(shí)，到櫥柜挑選一條顏色鮮艷的毛巾，準(zhǔn)備等一下洗澡用。結(jié)果每次都是理查德“砰”的一聲先跑進(jìn)浴室，輪到我洗澡時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)剛才準(zhǔn)備好的那條干凈又漂亮的毛巾不見(jiàn)了。幾乎每個(gè)早晨，我都得全身濕答答地沖過(guò)整個(gè)房間，再去找一條毛巾來(lái)用。這樣過(guò)了一陣子后，我真的抓狂了。
　　一天早上，我又到櫥柜挑毛巾時(shí)，我開(kāi)始生起氣來(lái)。雖然我還沒(méi)去洗澡，但也可以預(yù)見(jiàn)過(guò)不了多久，這條毛巾又會(huì)被理查德用掉。然而不知什么原因，那天早晨我很幸運(yùn)地改變了心意，我想了想，然后問(wèn)自己一個(gè)很明顯的問(wèn)題：“嗯！如果我能拿一條毛巾，為什么不能拿兩條呢？這到底是誰(shuí)的怪癖��？”
　　從某個(gè)角度來(lái)看，這個(gè)情景實(shí)在很滑稽。我正面臨情緒崩潰的邊緣，而理查德卻完全不知道我的挫折與沮喪。他一直想的是，他娶了一個(gè)多么溫柔體貼的妻子，每天早上都為他準(zhǔn)備洗澡毛巾。
　　怪癖會(huì)很自然地在許多方面表現(xiàn)出來(lái)。我聽(tīng)過(guò)一對(duì)夫妻的故事，妻子帕梅拉已經(jīng)算是愛(ài)干凈的人了，而丈夫大衛(wèi)更是非常注重整齊清潔，我說(shuō)的是“真的”很干凈整潔。一天晚上，帕梅拉洗完碗之后，不小心留了一小片菜葉在水槽里，于是大衛(wèi)站在廚房的水槽前，敞開(kāi)嗓門(mén)大喊：“帕梅拉！你要不要過(guò)來(lái)把你留在廚房中的一堆臟東西清理掉？”
　　這到底是誰(shuí)的怪癖呀？當(dāng)然是大衛(wèi)的。
　　在反省這個(gè)問(wèn)題時(shí)，如果每個(gè)人都能看清楚真正發(fā)生的是什么事，就能讓我們有不可思議的解脫感。以前面這個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果大衛(wèi)能看清自己才是神經(jīng)過(guò)敏，才是真正有怪癖的人，他就會(huì)笑起自己來(lái)，也不會(huì)再對(duì)妻子有不切實(shí)際的期望。換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果帕梅拉也能理解大衛(wèi)的怪癖，當(dāng)作是他的一個(gè)問(wèn)題，她就能置之不理，或是睜一只眼閉一只眼，不當(dāng)一回事就好了。
　　當(dāng)怪癖變成每天主要的困擾時(shí)，最好時(shí)時(shí)提醒自己，每個(gè)人都難免會(huì)有一些怪癖。就拿我的例子來(lái)說(shuō)，想想看，或許不是丈夫做了什么（或是沒(méi)做什么事）困擾到我，而是我做的事（或是沒(méi)做的事）困擾到了自己。若是像大衛(wèi)的例子，那你可能就是對(duì)某件事期望過(guò)高了。
　　如果你肯停頓片刻，帶著幽默感，誠(chéng)實(shí)反省一下這些狀況，你通常就能很容易找到解決方案，或者用不同角度來(lái)看事情。當(dāng)你覺(jué)得被干擾時(shí)，試著問(wèn)自己：“到底這是誰(shuí)的怪癖？”至少有些時(shí)候，答案會(huì)是：“是我的！”