本書體現了“以生為本”的特點，突出學生的主體地位和健康主題，不局限于把學生的體育活動僅僅看成一種運動，將體能與健康理論和運動技能有機地結合起來。本書強調在體育教學過程中，將體育文化和健康知識滲透到每個項目中，讓學生掌握科學的鍛煉方法，達到促進學生綜合素質全面提高的目的。遵循體育課程的客觀規(guī)律，掌握體育發(fā)展動態(tài)，并把體育文化、健康理念納入其中以增強學生的體育與健康意識，培養(yǎng)其自愿參與體育鍛煉的習慣，樹立“終身體育”觀念。本書實用性強，理論與實例相結合，深入淺出，圖文并茂，有助于記憶和理解。