生活常識是指人們在日常生活中需要了解和掌握的基本知識。它是人類在很長一段時間以來，在日常生活中不斷探索、分析和總結得出的科學的、健康的知識。它涉及營養(yǎng)、飲食、家居、穿衣、護膚、運動等生活的眾多方面，與我們的日常生活息息相關。本書主要包括健康飲食、日常保健、穿衣護膚、運動休閑等內容。每個方面的每個小節(jié)都貼近日常生活，都是生活中備受人們關注的事項，或是人們經常接觸的常識。了解生活常識不僅可以幫助我們更好地管理自己的生活，還能夠提高我們的生活質量，保持身心健康。