本書根據(jù)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》針對大學生的心理素質(zhì)水平狀況、表現(xiàn)的特征和思想實際編寫而成的。全書8個項目，包括一切從心開始——大學生心理健康導述、我是誰？——大學生的自我意識與人格發(fā)展、破除迷茫？——大學生生涯規(guī)劃、情商加油站——大學生情緒管理能力的提升、找到生活的平衡點——壓力管理、人是社會人——大學生人際交往、親密的體驗——戀愛心理與性心理、生命旅途中的我們——生命教育于危機干預。全面深入地剖析了大學生的心理健康問題，力求大學生通過這門課程的學習，提高心理健康水平，以適應未來社會的激烈競爭，成長為棟梁之材。整體而言，本書具有以下特點：1.本書積極落實教育“立德樹人”的根本任務，致力于實現(xiàn)心理知識傳授與育人目標的有機統(tǒng)一。2.全新形態(tài)，全新理念，本書力求突破傳統(tǒng)教材的說教形式，貫徹教育改革新理念，深入淺出地闡述心理學基礎(chǔ)知識。3.增加鏈接在線資源功能，豐富教學資源，為學生個性化學習提供支持，為混合式教學提供便利。