本書從心理學(xué)的角度入手，分析了各類消極情緒產(chǎn)生的根源，講述如何在對偏激心理有一個基本認(rèn)知的前提下，擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對人生的擔(dān)憂，進(jìn)而體驗快樂、感知幸福。