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1%的力量：神奇的28天日常改變

1%的力量：神奇的28天日常改變

定　　價：59.8 元

        

  • 作者：陶紅潤
  • 出版時間：2024/3/1
  • ISBN：9787115638397
  • 出 版 社：人民郵電出版社
  • 中圖法分類：B848.4-49 
  • 頁碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開本：128開
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人生的成長，始于自我覺醒；人生的進步，始于改變自己。

很多人都會將“改變自己”掛在嘴邊，但是真正付諸行動的人少之又少。為什么改變自己這么難呢？可能是你把這件事想得太復(fù)雜了，或者你還沒有遇到真正促使你做出改變的時機。

人們往往會認(rèn)為，只有遭遇大的變故才會發(fā)生大的改變，其實，生活中的一些細(xì)節(jié)和那些細(xì)微的力量也會使人慢慢發(fā)生變化。本書作者從睡眠、飲食、情緒和行動四個方面入手，教人們從微小之處穩(wěn)定內(nèi)核，投入當(dāng)下。只要你能堅持 28 天，生活狀態(tài)就會變得更好。
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