本書分為六章，內容包括：導論、自我認知與身心和諧、人際交往與素養(yǎng)培育、學習適應與可持續(xù)發(fā)展、陽光心育工具包、陽光心育精品案例。具體內容包括：積極心育：家庭教育提質的核心抓手；陽光成長：讓每個孩子都有一個美好的人生；家庭建設：這七種家庭，最容易培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子等。