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不如努力愛自己

不如努力愛自己

定  價:59.8 元

        

  • 作者:周小寬
  • 出版時間:2024/7/1
  • ISBN:9787115642622
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:254
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:大32開
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在本書中,心理咨詢師、心理療愈導(dǎo)師周小寬將用她溫柔又犀利的文字,帶領(lǐng)你認(rèn)識自我、探索自我。本書基于心理學(xué)理論,通過深入剖析你與自己父母、戀人、朋友等的關(guān)系,幫助你接納自己,走出失眠、內(nèi)耗、焦慮的困擾,化解內(nèi)心的沖突和困境。 你是否總想掌控所有事情?例如事情的進(jìn)展、他人的評價、伴侶的態(tài)度、自己的身體,甚至朋友圈里的點贊,并試圖在這種掌控中獲得安全感。一旦無法如愿,你就會失眠、焦慮、煩躁……而這一切都源于你不夠愛自己,無法接納自己的不完美,無法與自己和解。 當(dāng)你開始真正愛自己時,你將不再那么在意你呈現(xiàn)給外界的樣子,不再分析對方還愛不愛你,不再被掃興的父母所困擾,而是將所有注意力都放在自己身上,變得快樂和底氣十足。
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