本書重點闡述心理健康、生命教育、自我意識、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、學習心理、人際關系、戀愛與性心理、網(wǎng)絡心理、情緒管理、壓力與挫折應對、心理危機應對12個主題。此外，書中還融入了抗疫心理疏導等有關內(nèi)容，以體現(xiàn)大學生心理健康教育的時代感和針對性。