本書主要包括心理健康概述，大學生心理健康教育的生理基礎(chǔ)、人格基礎(chǔ)、文化基礎(chǔ)，心理健康在學習、生活、網(wǎng)絡(luò)、戀愛中的作用及意義等內(nèi)容。主要設(shè)置了心理知識鏈接、心理訓(xùn)練、心理測試、心理咨詢室等欄目，通過結(jié)合大學生常見的心理困擾案例，以經(jīng)典理論為依據(jù)，以專家分析的方式，結(jié)合有趣的心理測試，力求幫助大學生理解生活中的各種心理健康現(xiàn)象，同時學會自我檢測、自我分析、自我調(diào)整。