本書是一本以隨筆為主要文體形式的關于心理成長方面的文集，主要是寫作者中年（40歲）以后約二十年間有關幸福心理和積極心理等生活相關的一些感悟性文章，是一名心理學人的幸福探尋經(jīng)歷，也是一名心理學人對幸福生活的感悟。本書以作者個人的心理感悟為主，，并配有部分作者拍攝的作品，希望能讓更多人有所共鳴，從中總結一些更適合自己的健康生活方式，舒緩心理壓力，讓生活更加愉快。

此書的讀者對象范圍較廣，特別適合需要樹立積極人生信念的青少年人群；也適合已為人父母和準備養(yǎng)育孩子的年輕夫妻以及需要修養(yǎng)身心的中老年人。