本書從實(shí)踐、實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，依托實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)以及實(shí)戰(zhàn)技能，突出運(yùn)動類課程首重實(shí)踐和實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的特點(diǎn)，對24式太極拳的習(xí)練與實(shí)戰(zhàn)技法進(jìn)行闡述，引申相關(guān)理論，結(jié)合太極拳動作、勁法、呼吸、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用等相關(guān)內(nèi)容來進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。本書是中英文版方便留學(xué)生的學(xué)習(xí)，大大加強(qiáng)了太極文化的推廣。教材從加強(qiáng)太極拳基礎(chǔ)課程教學(xué)的針對性和適用性出發(fā)，針對每個(gè)動作進(jìn)行分解教學(xué)，讓學(xué)生能夠掌握高標(biāo)準(zhǔn)的動作規(guī)范同時(shí)，并掌握太極拳技術(shù)動作的實(shí)戰(zhàn)技法，既重視疏理重點(diǎn)和難點(diǎn)知識，又強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)，課程思政方面在每招每式上進(jìn)行了招式感悟，更注重太極文化及傳統(tǒng)文化的傳承。