減肥是一個(gè)綜合性的工程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、醫(yī)學(xué)等方面，任何單一手段段都不可能達(dá)到成功減肥的目的，所以減肥時(shí)要全盤考慮，而不是依靠單一的治療。本書分為7個(gè)部分，首先解答了減肥者對(duì)肥胖和減肥的勺常見困惑，然后從科學(xué)和理性的角度，從醫(yī)學(xué)、中醫(yī)、手術(shù)、心理、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等方面，對(duì)減肥者在減肥中經(jīng)常提出的問題進(jìn)行解答，弄幫助減肥者理清減肥的思路，明確減肥的方向，選擇適合自己健康狀況和生活狀況的減肥方式，指導(dǎo)減肥者排除減肥中的各類障礙，達(dá)到順利減肥和成功減肥的目的。