舒爾特方格是上世紀(jì)60年代美國心理醫(yī)生舒爾格發(fā)明的一種專注力訓(xùn)練方法，最早是專為培訓(xùn)飛行員時(shí)使用，因簡單有效，后在兒童專注力訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。簡單講，就是在25個(gè)方格中(實(shí)際應(yīng)用中方格數(shù)可變化)，把原來有序的文字(比如詩詞)，以無序的形式填入空格，受訓(xùn)者以盡量快的速度有序正確地指認(rèn)讀出來。速度越快，對受訓(xùn)者的專注力要求越高。