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高強度間歇訓(xùn)練的科學(xué)與應(yīng)用 
定 價：168 元
9 7 5 8 9 7 6 1 5 1 8 5 1 讀者對象:本書適用于教練員、體能訓(xùn)練師、私人教練、運動生理學(xué)家、體育科學(xué)研究人員、運動員、健身愛好者和HIIT訓(xùn)練愛好者等，可以幫助他們了解高強度間歇訓(xùn)練的原理，并將其應(yīng)用到實際訓(xùn)練中，從而提高運動表現(xiàn)
本書主要介紹了基于科學(xué)研究的高強度間歇訓(xùn)練的原理和實踐應(yīng)用策略。本書分為2個部分共20章。第1部分對高強度間歇訓(xùn)練進行了概述，包括高強度間歇訓(xùn)練的起源與演變，高強度間歇訓(xùn)練的傳統(tǒng)方法、生理機能指標、管控訓(xùn)練變量、訓(xùn)練方法的運用，高強度間歇訓(xùn)練對運動員健康的影響，以及如何操控高強度間歇變量以最大化地提升體能表現(xiàn)水平，并將高強度間歇訓(xùn)練融入日常訓(xùn)練。第2部分是高強度間歇訓(xùn)練在特定運動中的應(yīng)用，分別介紹了高強度間歇訓(xùn)練在搏擊、越野滑雪、美式橄欖球等多個受歡迎的個人和團體項目。
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