膝蓋位于人體大小腿之間的連接部位，是人體重要的組成部分。膝蓋是否強(qiáng)健，直接影響一個(gè)人的健康狀況和生命活力。醫(yī)學(xué)研究表明，人體的衰老常常是從膝蓋開(kāi)始的。膝蓋保養(yǎng)好，人年輕強(qiáng)壯，可以延緩衰老；膝蓋保養(yǎng)不當(dāng)，人就衰老得快。膝蓋是很脆弱的，一旦損傷，就不容易痊愈，甚至還會(huì)落下病根。中國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期軍事家孫臏，因被對(duì)手龐涓陷害遭受臏刑（砍去膝蓋骨）而落下終身殘疾。2016 年歐洲杯決賽中，葡萄牙足球運(yùn)動(dòng)員 C 羅在比賽中受到?jīng)_撞致使膝蓋受傷而被迫退場(chǎng)�？梢�(jiàn)，膝蓋問(wèn)題不僅影響人體的健康，關(guān)鍵時(shí)刻還左右著人的命運(yùn)。當(dāng)下，隨著生活壓力的加大，再加上很多人著裝的薄、透、露，遭受膝蓋疼痛折磨的人越來(lái)越多，而且在不斷年輕化。另外，髕軟骨軟化癥、半月板損傷、膝骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等膝關(guān)節(jié)病也嚴(yán)重困擾著人們的健康。如何保衛(wèi)我們的膝蓋？怎樣做才不會(huì)被膝蓋疾病盯上？為了讓您認(rèn)識(shí)膝蓋，在生活中不再遭受膝蓋疾病的困擾，我們編寫(xiě)了這本書(shū)。本書(shū)從膝蓋的構(gòu)造、保養(yǎng)膝蓋的自然療法、保養(yǎng)膝蓋的食材、養(yǎng)膝特效穴位、護(hù)膝小動(dòng)作及常見(jiàn)膝蓋病調(diào)理等方面，對(duì)膝蓋保養(yǎng)的原則及方法做了詳細(xì)講解，通過(guò)真人圖示說(shuō)明自我操作的調(diào)理方案，并提供日常護(hù)理竅門(mén)，從而避免膝蓋疼痛的發(fā)生。照著書(shū)中的方法，呵護(hù)好您的膝蓋，您可以擁有健康和幸福，使自己活得更加年輕！