本書將深入探討以上問題，幫助你改變對時間的認知。此外，本書提供時間感覺類型測試，你可以根據自己所屬的類型，找到真正適合你的管理時間的方法。當你處于預期過弱、預期過強、預期過多、回憶積極、回憶消極、過度追求效率等不同情況之時，應分別采取不同的時間管理術，這樣可以使得時間被真正“用在刀刃上”，使你在出色完成工作的同時，提升自我效能感和個人成就感。本書可以幫助緊張忙碌的商務人士、備考的學生和自由職業(yè)者等改善生活節(jié)奏。