"本教材共九個(gè)章節(jié)，依次介紹舞蹈損傷現(xiàn)狀分析、舞者安全防范意識(shí)的培養(yǎng)和建立、舞者的營(yíng)養(yǎng)供給、舞者的姿勢(shì)評(píng)估、舞者保健基本內(nèi)容與方法、舞者常見(jiàn)損傷部位分析、舞者體能訓(xùn)練方法、舞蹈訓(xùn)練中的熱身與放松和舞者的心理保健等。教材通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷和訪(fǎng)談?wù)撟C舞蹈損傷的現(xiàn)狀，結(jié)合理論知識(shí)和大量的真實(shí)案例分析舞蹈損傷的主要特點(diǎn)，最終針對(duì)性地為舞者提供可操作的保健技術(shù)，從而實(shí)現(xiàn)提高舞者安全防范意識(shí)，幫助舞者預(yù)防損傷。作者選擇舞者體能訓(xùn)練方法、熱身與放松等幾個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容錄制了50個(gè)示范視頻，以二維碼形式插入文中。"