本書主要對游泳與水上運動的基礎(chǔ)理論與科學(xué)訓(xùn)練展開研究。首先闡述游泳與水上運動的基本知識和發(fā)展概況，其次對游泳與水上運動的學(xué)科理論基礎(chǔ)和學(xué)練理論進(jìn)行分析，再次探討游泳與水上運動的專項體能訓(xùn)練方法，然后分別對爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四種競技泳式以及常見水上運動項目的基本知識與訓(xùn)練方法展開研究。最后說明游泳與水上運動的救生方法。