本書包含三大篇，分為十二章：第一篇為認(rèn)識篇，主要幫助學(xué)生認(rèn)清心理健康的本質(zhì)，熟悉異常心理的概念與特點(diǎn)，對心理咨詢與治療有一定的認(rèn)知，并掌握處理心理危機(jī)問題及創(chuàng)傷的方法等內(nèi)容；第二篇為成長篇，大體論述了自我意識、人格、情緒、人際交往和戀愛心理等內(nèi)容，主要是幫助學(xué)生更好地了解自己的心理狀態(tài)，解決學(xué)生學(xué)業(yè)、生活、思想情感上的困惑，幫助大學(xué)生更好地成長之路；第三篇為提升篇，主要幫助學(xué)生提高應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學(xué)生的心理潛力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，并以大學(xué)生個體的生命為著眼點(diǎn)，在與自我、他人、自然建立和諧關(guān)系的過程中，促進(jìn)生命的和諧發(fā)展。