我國(guó)每年發(fā)生急性心梗的患者約100萬(wàn)人。每18~20秒就有心梗發(fā)生，每3名心�；颊咧芯陀�1人死亡，死亡率超過(guò)30%，且呈現(xiàn)年輕化的發(fā)病趨勢(shì)。 了解心臟健康知識(shí)刻不容緩！書(shū)中直擊那些令人擔(dān)憂(yōu)的心臟相關(guān)疾病和問(wèn)題： 動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)因素都有哪些呢？高體力活動(dòng)時(shí)發(fā)生心肌缺氧怎么辦？女性心梗癥狀與男性有很大差異？哪些人易患心梗？急診科里面都是什么情況？治療方案哪個(gè)更好？吃藥有什么注意事項(xiàng)？出現(xiàn)并發(fā)癥該怎么辦？心梗后能否康復(fù)？ 心臟強(qiáng)，心力才會(huì)旺！不要讓本已不堪重負(fù)的心臟承受再多了。 不是時(shí)刻擔(dān)心猝死的逼近，就是發(fā)病后時(shí)常感覺(jué)脆弱——不舒服、倦怠、抑郁、可怕的孤獨(dú)感、焦慮驚恐、易怒……正確識(shí)別情緒障礙的警示癥狀，尋求專(zhuān)業(yè)建議，合理利用寵物的陪伴，接受親友的支持，及時(shí)走出情緒陰霾。 給心臟病患者親友的知識(shí)錦囊：我害怕他的下次心梗發(fā)作，也擔(dān)心自己會(huì)心梗。 作為心臟病患者的親友，壓力并不比患者本身小，但不代表做什么都毫無(wú)意義，比如可以嘗試：學(xué)習(xí)CPR急救培訓(xùn)、和患者一起定期篩查身體、一起改變生活方式、保持聯(lián)系并主動(dòng)提供幫助，還可以計(jì)劃一項(xiàng)不費(fèi)力的小活動(dòng)。 從現(xiàn)在開(kāi)始，每個(gè)人都可以改變自己的生活方式，有效預(yù)防心臟疾病。 生活方式的變化最好直接開(kāi)始，而不是慢慢滲入：如何吃出健康的心臟？什么應(yīng)該少吃或盡量避免？膽固醇是好是壞？斷食有用嗎？在煙草、身體活動(dòng)、睡眠規(guī)律等方面都要多加注意。養(yǎng)成預(yù)防疾病的生活方式，才能悉心呵護(hù)好我們的心臟。