本書包括體育理論篇(第一章至第三章)和體育實(shí)踐篇(第四章至第十七章)兩部分內(nèi)容。體育理論篇對(duì)體育基礎(chǔ)理論、體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)損傷等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了闡述；體育實(shí)踐篇對(duì)球類、搏擊類、形體類等常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做了詳細(xì)介紹。