本書緊密結合大學生活實際，既注重心理健康基本知識的普及，也增設了心理健康活動的內(nèi)容，既有理論性，又具有操作性。針對大學生從入學到畢業(yè)期間可能遇到的各種心靈成長問題，以貼近學生的理念和深入淺出的語言對大學生經(jīng)常出現(xiàn)的問題進行了探討，并提供了可操作性強的自我提升方法，可以幫助學生維護心理健康、盡快適應與自我發(fā)展、培養(yǎng)自我認知與自信心、時間管理與目標確定、學會學習、建立和諧的人際關系、提升愛的能力、正確認識性心理與發(fā)展、應對挫折與管理情緒、培養(yǎng)健全人格以及生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃等；同時每章附有相應的心理自測量表、活動設計、推薦圖書、影視資料和網(wǎng)站等，供同學們自我了解和進一步學習。