本選題是一本面向公眾普及情緒管理知識的科普讀物，也是浙江省諸暨市總工會“心理健康服務體系研究”項目工作之一——“情緒管理師”崗前培訓的教材。諸暨市總工會建立了10余家職工情緒管理服務站，計劃在全市范圍內(nèi)，按需建設、培養(yǎng)一大批專業(yè)的情緒管理師，助力職工、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道居民的心理健康。本選題共分十個相對獨立的專題，即十個分冊。它們分別為：壓力與情緒源、常見異常情況的識別與應對、危機干預、常見心理疾病的識別、積極心理學、情緒與社會交往、婚姻與家庭、構建和諧的親子關系、職場中的情緒管理、個人成長與職業(yè)賦能。這十個專題包括與情緒和情緒管理有關的基本知識和領域知識，通過這十個專題的學習，讀者和情緒管理師可以掌握基本的情緒調(diào)節(jié)知識和技巧。