本書(shū)分為上中下三編，主要內(nèi)容包括：哭有原因；不再自虐；扯破棉衣；還錢(qián)；生命的活力；不再用拳頭解決問(wèn)題；要停學(xué)去看心理醫(yī)生；解決“網(wǎng)暴”；大拇指代表“頂呱呱”；吃零食的背后；一起品嘗巧克力等。