本書以大學體育教學實踐為依據(jù)，詳細介紹了大學生應該了解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術；同時對大學生如何科學鍛煉身體、常見運動損傷及處理、大學生心理健康等知識進行講解；著重對大學生身體素質、大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目及其他運動項目進行講解。本書堅持理論聯(lián)系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和可讀性，突出指導性和科學性，旨在不斷提高大學生的體育參與意識、運動技能及體質健康水平，使廣大學生養(yǎng)成良好的體育健身習慣和健康的生活行為習慣，達到終身受益的目的。