本書內(nèi)容講述: 每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人, 后新冠時(shí)期, 大家對(duì)自己健康的關(guān)注度特別高。盡管醫(yī)學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué), 但其中也處處存在無法解釋的神秘故事, 譬如, 有些患者生理健康但感覺身體不舒服, 而有些生理疾病患者卻感覺心情舒暢。這是為什么呢? 善惡效應(yīng)--善良能讓人長(zhǎng)壽當(dāng)哥倫比亞大學(xué)的醫(yī)生凱莉·哈丁開始她的臨床實(shí)踐時(shí), 她從來沒有打算去探索我們健康背后的無形因素。
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美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)教授關(guān)于影響健康因素的求索之旅。
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分類梳理介紹了多項(xiàng)健康研究,全面揭示了醫(yī)療之外影響健康的隱藏因素。
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豐富的案例和故事化表達(dá),展示了關(guān)于如何健康生活、如何自我發(fā)現(xiàn)的新視角。
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每章后附有相應(yīng)的實(shí)用“工具箱”,幫助讀者構(gòu)建身心健康的“健康圈”。
凱莉•哈丁(Kelli Harding),羅切斯特大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士和哥倫比亞大學(xué)公共健康碩士學(xué)位,哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)教授,專攻內(nèi)科和精神病學(xué),關(guān)注身心連接和整體健康的綜合方法。凱莉•哈丁曾在《早安美國(guó)》和《今日秀》等媒體做節(jié)目,曾接受《紐約時(shí)報(bào)》、國(guó)際公眾廣播電臺(tái)(NPR)和奧普拉網(wǎng)等媒體采訪。
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001 | 引言 我們?cè)卺t(yī)學(xué)中錯(cuò)過了什么?
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002 | 第一章 健康的隱藏因素
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017 | 第二章 一對(duì)一:你的親密關(guān)系
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040 | 第三章 社會(huì)關(guān)系:你的社區(qū)
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059 | 第四章 工作:你所從事的
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080 | 第五章 教育:探索你的人生使命
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097 | 第六章 社區(qū):生活與娛樂
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119 | 第七章 公平:按照黃金法則生活
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147 | 第八章 環(huán)境的影響:同情的力量
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172 | 第九章 身心連接:個(gè)體韌性
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194 | 第十章 我們所有人:集體韌性
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219 | 結(jié)論 漣漪效應(yīng):通往仁慈之路
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232 | 結(jié)語 永恒的謎題