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趁著年輕養(yǎng)脊柱


趁著年輕養(yǎng)脊柱

定  價:36 元

        

  • 作者:溫建民,葉建新著
  • 出版時間:2016/10/1
  • ISBN:9787553772882
  • 出 版 社:江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R681.5 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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長期伏案,容易頭痛、頭暈、脖子疼?


腰痛久治不愈,二三十的年齡五六十的腰?


視家務(wù)活為巨大的負擔?


娛樂放松時,越放松越累?


本想運動健身,卻被運動傷身?


這些或與姿勢不對、脊柱負擔過重有關(guān)。低頭含胸、彎腰駝背、蹺二郎腿、久坐,使脊柱的小骨說歪說歪,同時,內(nèi)臟受壓迫、血液循環(huán)不暢。人們因此出現(xiàn)椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、肩周炎,及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘,甚至是失眠、精力下降、疲勞等病癥。


其實,養(yǎng)護脊柱并不難,無須大塊時間和專門道具,只需每天隨時隨地的小堅持、小運動,就能輕輕松松,遠離“脊”病。


本書對頸、肩、腰疾病有專業(yè)的見解和獨到的治療方法,以深入淺出的方式,從行走、坐臥、起居、勞動、娛樂、運動、療病等七大方面,全面介紹了養(yǎng)護脊椎的簡單輕松方法,讓讀者輕輕松松養(yǎng)脊、快快樂樂健身。




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