本書以大學(xué)生心理健康教育為出發(fā)點，以提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)為核心目的，關(guān)愛心靈，砥礪前行，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，培養(yǎng)積極向上、應(yīng)用型、復(fù)合型的人才。
　　心理健康教育要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自主緊密結(jié)合的心理健康教育的工作網(wǎng)絡(luò)和體系。通過教、學(xué)、做一體化的方式對大學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的普及和宣傳，塑造良好個性，發(fā)展和諧心理，構(gòu)建和諧社會。
　　加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生“助人自助”的能力十分重要。那么，如何幫助新時代大學(xué)生勇敢面對自己，善于解決學(xué)習(xí)和生活中的困惑，合理管理情緒，發(fā)展良好的人際關(guān)系，樹立正確的婚戀觀，科學(xué)地運用網(wǎng)絡(luò)，呵護(hù)珍愛生命，增強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)、健全的人格，成為高校心理健康教育工作者急需解決的課題。
　　本書的編寫目的正是要讓大學(xué)生更好地了解心理健康知識，提高他們樂于“助人自助”、善于解決心理問題和預(yù)防心理疾病的能力；同時也為家長和老師們拓寬一個認(rèn)識大學(xué)生心理特點的渠道，讓他們及時有效地做到因材施教、教書育人、重點培養(yǎng)。家校共同引導(dǎo)、教育大學(xué)生提高自身的心理素質(zhì)能力，使其真正成為符合社會需求、身心健康的人才。
　　本書設(shè)置了“導(dǎo)入故事”“心理導(dǎo)航”“知識鏈接”“心理自助訓(xùn)練”等欄目，使大學(xué)生通過模擬生活中的實際場景，將理論知識付諸實踐，提高自己解決心理問題的能力。