本書在前三章中著重講解大腦的組成、各個區(qū)域的功能、成長過程中大腦的具體變化以及能量代謝對大腦生理和功能所起的至關(guān)重要的作用，當我們了解了正常大腦的工作原理和工作環(huán)境后，就比較容易理解當大腦工作出現(xiàn)偏差時，我們個體會出現(xiàn)哪些問題。中間三個章節(jié)主要討論常見的大腦出錯所導(dǎo)致的功能障礙和情緒障礙，這包括常見的注意缺陷&多動障礙（ADHD）、焦慮癥和抑郁癥。后三章講大腦在準備罷工前其實會給我們的發(fā)出很多的警告，比如噩夢，讓我們引起注意并遠離對我們產(chǎn)生傷害的環(huán)境。當我們意識到我們的身體、心理狀態(tài)處于糟糕的狀態(tài)時，我們該如何去應(yīng)對和調(diào)整.