本書具有以下特點(diǎn)：

(1) 注重實(shí)踐，針對性強(qiáng)。

本書在編寫中堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的原則，努力做到三貼近，即貼近大學(xué)生的思想，貼近大學(xué)生的生活，貼近大學(xué)生的實(shí)踐。每個(gè)主題在具體心理問題的調(diào)適上，都給出了應(yīng)對技巧，為學(xué)生維護(hù)自身心理健康提供了調(diào)節(jié)方法。

(2) 理論適度，可讀性強(qiáng)。

本書內(nèi)容融入了對大學(xué)生的知識、能力、素質(zhì)的要求，深入淺出，通俗易懂，既有理論探討，又有切合實(shí)際的心理調(diào)適指導(dǎo)，形式新穎活潑，具有較強(qiáng)的可讀性。

(3) 結(jié)構(gòu)新穎，互動(dòng)性強(qiáng)。

本書對于大學(xué)生的心理問題從心理認(rèn)知和實(shí)際操作方面給予指導(dǎo)，并設(shè)有相關(guān)的案例分析、心理測試等思考與實(shí)踐活動(dòng)，有助于教師與學(xué)生、理論與實(shí)踐、課內(nèi)與課外互動(dòng)，方便學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)、開放學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)。

(4) 內(nèi)容新，時(shí)代性強(qiáng)。

本書在內(nèi)容上把大學(xué)生的心理健康與成長教育有機(jī)地結(jié)合起來，以促使大學(xué)生健康成長，注重吸收國內(nèi)外心理健康研究的新成果、新信息，以反映當(dāng)代大學(xué)生成才教育的新進(jìn)展，融入了長期從事大學(xué)生心理健康教育的工作者的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，具有較強(qiáng)的時(shí)代性。